重點提示
紫外線過多?
>肌膚容易乾燥,免疫力降低
過多的日曬就如燒傷一樣,會造成紅腫、發熱甚至於起水泡。而且過多的紫外線會影響皮膚表面的免疫細胞活躍,造成免疫力降低,會出現皮膚上的問題,也會容易感冒。
嬰兒肌膚的特徵
>表皮很薄、很細緻,容易受傷
嬰兒的表皮肌膚很薄,對於外界刺激的防禦機制還很弱,紫外線很容易就可以穿透肌膚,另外由於嬰兒肌膚的黑色素還很少,日曬的傷害也比較強烈。
應付紫外線的對策
>注意穿著的服裝,避免日光直射
要促進維他命D的生成,只需要手掌大小的位置,一天接受幾分鐘~幾十分鐘的日照就可,過多的日照是不必要的。在日照強的時間帶盡量避免出門,或穿上薄外套減少日光直射,也可以在露出的部分擦上防曬。
如果不曬太陽?
>會出現日照不足的後遺症
照射日光(紫外線)會促進身體分泌骨骼成長必須的維他命D,雖然可以透過食物攝取,但如果日照時間過少,維他命D不足,會造成骨骼發育不良的“佝僂症”。
對寶寶而言必要的紫外線防護
寶寶的肌膚非常細緻,要細心守護防止紫外線的傷害。重點在於注意衣服怎麼穿、小心外出時間,同時併用防曬乳,徹底隔絕紫外線傷害。
基本篇:每個人都要注意,外出時的防曬重點!
*時間
春天到夏天盡量避免在10~14點中間外出。10~14點的陽光,佔了一整天紫外線的60%的份量,在這個時間中,盡量避免外出,要出門最好選在早上或傍晚陽光比較弱的時候。但在傍晚,還是有些地方西曬很強,也要留意以防曬傷。
*服裝
避免穿會露出寶寶肩膀的無袖衣服,以減少紫外線的直接傷害。若不可避免會遇到日光直射時,穿上通風良好的長袖、長褲、襪子,防止肌膚直接暴露在陽光下。或著短袖加披巾,短褲配襪套,都是可以適度保護寶寶肌膚的穿著搭配。
*場所
盡量將日光直射的時間降到最少,因此外出散步遊玩的時候,最好選擇在樹蔭或屋簷等有陰影的地方。特別是避開日照反射很強的柏油路,在草地或土地上活動,從細節中確保外出活動的安全性。
*外出的屬性
1背巾的場合:媽媽撐陽傘,隔絕紫外線。有抗UV加工的陽傘效果相當好,手臂或腿部等陽傘遮不到的地方,則用衣服或防曬乳來保護,或著用透氣良好的棉紗大包巾把全身包起來也是一個好方法。
2坐車的場合:抗UV的車窗或裝上窗簾。如果車窗玻璃有抗UV的功能,只要將車窗關好就可,沒有的話,可以去汽車用品店,選購窗簾或防曬隔簾。
3嬰兒車的場合:利用遮陽罩,避免日光直射。坐在嬰兒車裡的寶寶,距離地面比較近,要小心注意地面反射的紫外線。用遮陽罩防止日光直射之外,用薄的毯子包住露出的腿部。
紫外線對策Q&A
Q: 肌膚有狀況的時候還是要擦防曬嗎?
A: 多注意穿著的服裝來防曬
雖然寶寶用的防曬刺激性已經很低了,但對於問題肌膚還是有很大的負擔,如果肌膚出現紅疹或乾燥的問題,最好不要再使用防曬乳,而是穿著有抗UV的薄外套或披風等,盡量減少肌膚直接暴露在陽光下的部位,防止紫外線的傷害。
Q: 不小心曬傷了!要如何盡可能降低肌膚的傷害?
A: 曬傷發紅的肌膚是一種發炎的現象,立刻冰敷降溫是最重要的處理方法。針對曬傷而敏感的肌膚,首先溫柔清潔肌膚卸除防曬,再確實的做好保濕的工作。若是感到疼痛的嚴重曬傷,最好尋找皮膚科的協助。