消除妳的超肉ByeBye袖！小紅書熱議～一週快速瘦手臂運動，在家10分鐘內就可以完成！

女孩們～別小看手臂的大小！雖然如果嫌自己手臂太粗，可以用Oversize的衣服來遮掩，但漸漸的之後可是會變成整個背都很厚的感覺！各位千萬不要放棄治療呀，編輯這次就來教大家簡單的7個動作！一週內就可以看到明顯效果，小紅書上超級紅！一起來學習吧～

握拳平舉

雙臂握拳向前伸

握拳平舉

握拳舉手

手臂呈水平狀

手臂90度遮臉

雙手合十往前延伸

▼最後來看持續做完一週的手臂粗細吧～ 真的差別超多的吧！

圖片來源：pinterest、小紅書@F_飯飯

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