孕媽咪“愛愛”性福姿勢！ 懷孕初、中、末三階段 性生活注意事項

無特殊狀況，孕期一樣能享受性愛

禾馨民權婦幼診所陳保仁院長表示，夫妻親密關係會影響婚姻健康，而婚姻健康會影響到家庭健康，進而影響到身體健康，因此，維持良好親密關係非常重要。

對於性，以往華人社會礙於文化傳統總是不願多談，但年輕世代已開始重視並注意性生活，有疑慮而主動透過門診諮詢的人越來越多。對於懷孕期間的性事，也不再存有能免則免的錯誤觀念。陳保仁院長表示，除非有早產、流產、出血等特殊狀況，只要釐清這些疑慮，孕期是無需禁慾的。懷孕期間反而會因荷爾蒙增加，身體變得敏感，陰道更有彈性，對性愛的反應較以往好，適合享受性生活。

孕媽咪有那些狀況應避免性行為？

1.懷有多胞胎。

2.有早產或流產病史。

3.陰道出血。

4.前置胎盤。

5.胎盤早期剝離。

6.子宮頸閉鎖不全。

7.早期破水。

懷孕初期，注意出血、做好安全避免感染

那麼在懷孕各階段是否有需要特別注意的事項？比較要留意的是出血；並且要減少體內射精，因為精液中有前列腺素，容易誘發子宮強力收縮；當然也要做好安全性生活防護，以免於感染風險。

童綜合醫院許俊正主任指出，懷孕初期胎兒相對比較不穩定，這階段進行性行為比較需要多注意，如果可能增加出血、先兆性流產的風險，應考量個別狀況，在這個階段先稍做忍耐。

懷孕中期，媽咪、胎兒狀況穩定，最適合性生活

到懷孕中期，胎兒比較穩定，已經沒什麼問題，姿勢方面因肚子還不太明顯，不需有什麼局限。

陳保仁院長表示，整個孕期性生活最舒服就在懷孕中期這個階段，這時候基本產檢已經做完，寶寶比較穩定，媽咪身體也較舒服，身材變化還不大，反而胸部變大，乳頭比較敏感，荷爾蒙反應也不錯，所以最能夠從性生活中得到滿足。

至於姿勢部分，只要不要太誇張都不是問題，以下幾個體位可供孕媽咪參考：

側臥式體位

女性側躺，男性同方向側躺從後方擁抱。此體位適合任何孕期。

後座式體位

女性坐在男性大腿上，背靠男性，男性支撐女性臀部，將陰莖插入。此體位適合任何孕期。

正常體位

女性仰臥平躺腳伸直，男性身體在上方。適合懷孕初、中期，後期不建議，因孕婦肚子太大，平躺容易有壓迫感。

後背體位

又稱狗爬式體位，女性趴著兩腳分開跪著，手掌和膝蓋貼地，翹高臀部，男性採跪姿進入女性私處。後背式體位適合懷孕初、中期，因為容易過於深入，後期不建議。

許俊正主任表示，此階段進行性行為之後，如果因血流及神經刺激引發宮縮，通常只需休息就沒事，若出現固定宮縮，有疼痛或出血情形，必須趕緊就醫。

懷孕後期，體位以側面最適當 

只要注意不要有壓迫行為，仍然可以有愉悅的性生活，體位部分從側面、後面都可以，側面比較不會不舒服。

許俊正主任表示，後期孕婦肚子更大，體位以側臥式或後座式比較不會壓迫到肚子，後期主要會擔心早產，同樣的，只要引發宮縮，經過休息後仍很頻繁，或有出血就要看醫生。性行為造成的風險，並不會因為接近預產期而使風險增加，孕媽咪不用擔心。

只要狀況穩定，沒有頻率限制

至於孕期性生活的頻率並沒有標準，陳保仁院長指出，只要夫妻願意，多久一次都不是問題，其實女性在懷孕期對性的需求會增加，但華人文化有較多顧慮，這些都是沒必要的，但也不鼓勵太過度或太激烈，如果狀況不穩定，或有出血、前置胎盤（前置胎盤不鼓勵經陰道的性行為）就不適合。

另外要注意的是，如果孕婦陰道已經有感染，應禁止性行為；而在性行為之前，雙方都要做好生殖器的清潔；並且避免把手指伸進陰道，主要擔心陰道受傷害甚至引起細菌感染，有顧慮時可以使用保險套比較安心。在做愛過程中也要避免過度刺激乳頭，以免太興奮引起子宮收縮。

有些孕媽咪擔心因懷孕無法滿足另一半，先生有外遇的風險，對此陳保仁院長強調有些夫妻性生活頻繁，先生還是會出軌，跟太太懷孕這件事沒有關聯性，男人勿以此當藉口。

性事造成壓力易影響胎兒，夫妻要多溝通 

陳保仁院長也特別強調，孕期身心健康很重要，如果孕媽咪壓力過大，會衍生胎兒腎上腺素等相關壓力荷爾蒙增加的問題。性生活屬於一種享受，若已造成孕媽咪的壓力，是需要與另一半溝通；而先生也要多體諒，用其他方法或愛的關心，也是很好的選擇。

孕媽咪也需要有性生活，切記只要有以下特殊狀況如：出血、宮縮、疼痛、前置胎盤、子宮頸閉鎖不全等才要避免，否則只要沒什麼不適、不要太激烈、不要變換太多體位，過程中避免壓迫到肚子，正確的認知，同時保持輕鬆、愉悅的心情，都可以和另一半有正常的親密行為，孕期一樣可以很「性福」！

陳保仁

學歷：

臺灣大學醫學院醫學系學士

臺灣大學EMBA商學組

經歷：

桃園敏盛綜合醫院副院長、婦產部主任

臺灣婦產身心醫學會秘書長

2010年臺灣北區優良醫師醫療奉獻獎

現任：

禾馨民權婦幼診所院長

臺灣婦產身心醫學會理事

許俊正

學歷：

陽明大學醫學系學士

長庚大學醫管所碩士

經歷:

衛生福利部台中醫院婦產科主任

衛生福利部彰化醫院婦產科主任

衛生福利部豐原醫院婦產科主任

現任：

童綜合醫院婦產部微創內視鏡科暨達文西中心主任