冬天容易感冒、過敏性鼻炎怎麼辦？中醫：三九貼、枸杞紅棗桂圓茶調養虛寒體質
冬至前後是一年中寒氣最盛的時候，氣象單位預告今年冬天是寒冬，加上正值後疫情時代，趁著此時機，中醫認為正是調養人體虛寒體質的最佳時機。不妨利用貼敷「三九貼」，可調節經絡與臟腑氣血，發揮內病外治的效能，有助於避免經常發生感冒、過敏性鼻炎與氣喘等不適。
利用「三九貼」調節經絡與臟腑氣血，發揮內病外治的效能
傳統醫學有「冷在三九，熱在三伏」的觀念，三九天是指冬至後連續三個九天人體虛弱的陽氣調養恢復之後，人體抗病能力也會增強。此時利用「三九貼」由中藥對穴位產生熱刺激，將熱能與藥氣經由皮膚傳導進入穴位，可調節經絡與臟腑氣血，發揮內病外治的效能，預防秋冬舊疾復發。
衛生福利部朴子醫院中醫科李昌諴博士指出，根據研究顯示，三伏天與三九天進行的穴位敷貼，透過貼敷藥物對人體的刺激，可提高人體的干擾素γ（IFN-γ）濃度 (減少發炎及過敏反應)，並降低過敏反應引發的免疫球蛋白IgE，調節免疫T細胞（TH1/TH2）的比例，進而增加人體的免疫力。
「三九貼」適用對象與症狀：患有過敏性鼻炎與氣喘的兒童、成人，以及老人有慢性咳嗽
朴子醫院中醫科藍誼珊醫師則表示，「三九貼」適用對象與症狀包括：屬於虛寒體質，患有過敏性鼻炎與氣喘的兒童、成人，以及老人有慢性咳嗽。或是在冬天症狀加劇的虛寒性疾病，例如心肺功能不良及肺氣腫等慢性疾病，務必把握這段時間調理。
每貼一次約間隔九天(或7-1 0天)即可再貼，這段時節都適合做作「三九貼」，民眾若出外旅遊錯過時間，可以於12月21日至1月22日這段期間內，到中醫門診完成3次「三九貼」療程。
3次「三九貼」療程：
2020年三九貼日期及治療服務期間(配合周休二日門診)
一九：109/12/21 週一 (12/ 21－12/25一周內貼敷)
二九：109/12/30 週三 (12/28－12/31期間內貼敷)
三九：110/1/8 週五 (1/4--1/15期間內貼敷)
加強貼：110/1/18 週一(1/18--1/22期間內貼敷)
不適合使用「三九貼」包括：孕婦、1歲以下嬰兒，有感冒喉嚨痛、咳嗽等症狀的人
至於是否有人不適合「三九貼」？李昌諴博士提醒，因為三九貼是藥性溫熱的藥餅貼製成，有活血作用，因此孕婦、1歲以下的嬰兒，有感冒喉嚨痛、咳嗽等症狀的人都不適合使用。另外皮膚有蟹足腫體質、貼敷部位要避開傷口，或者皮膚容易過敏者要慎用。成人每次接受三九貼藥餅的時間可調整約2-3小時取下，小朋友0.5-1小時為宜。
提醒， 三九貼藥膏敷在穴位之後，若有輕微紅癢情形，是藥物對穴道刺激的正常現象，但是若有腫癢紅疹則要立刻取下。因為藥氣走竄體內，三九貼後若要待在冷氣房不宜溫度調太低，並避免洗冷水澡或游泳，以免降低敷貼藥效。敷貼藥餅期間，飲食方面應減少攝取冰飲、生冷水果、辛辣、海鮮及菸酒，宜多喝溫開水，以清淡食物為主。
三九貼藥餅搭配溫熱的中藥茶飲與泡腳或泡湯，裡應外合
由於天寒季節，貼上三九貼藥餅，除了穴位敷貼外，可另再依個別體質服用中藥處方調理，搭配溫熱的中藥茶飲與泡腳或泡湯，裡應外合，內外兼治。不僅可以調理身體調養氣血，還可以減少季節變換引起過敏的發生頻率，達到預防的效果。
除了貼敷「三九貼」，也推荐適合冬天飲用的溫熱茶飲「枸杞紅棗桂圓茶」，作為平時飲用：
【枸杞紅棗桂圓茶】
材料：黃耆6公克、黨蔘6公克、枸杞15-20粒(一小把)、紅棗3-5粒(去核)、薄荷2克、生薑1-2片、桂圓2-3粒(去核)。
做法：所有材料加水煮沸，每次可飲用500cc。
提醒：若是有燥熱體質可以適量調整。
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