身材最正的三寶媽，非雙胞胎依依莫屬！之前連生三胎胖到74公斤，依依只花3個月瘦回4字頭，真的超強！日前她上節目錄影穿著露肚裝，腰腹竟然有清楚的川字腹肌，雙腿也纖細修長，真的是所有媽媽最想要的理想身材！馬上就來看看~依依是如何剷除肥肉、保持苗條！
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依依瘦身秘訣1.減少食量
依依分享懷孕的時候她的體重來到人生巔峰74kg，不過生完她只花4-5個月就回到47公斤超強！她曾在節目中分享自己神速的剷肉撇步，表示自己從生完的第一天，就非常認真執行減重，每天早上都會站上體重機！第一步就是「月子餐少吃」，每一餐她都減少份量，不會全部吃完，這樣一開始確實瘦得快速有效。
依依瘦身秘訣2.吃辣提升代謝
但減少食量一段時間之後，體重卻遲遲不下降，她去詢問營養師才知道，吃不飽也會讓減肥停滯！營養師建議她可以吃辣、多攝取辛香料提升代謝，由於他本身就很愛吃辣，所以每餐都加辣椒、加薑！依依說：「我發現基礎代謝真的有上來，效果滿好的！」
依依瘦身秘訣3.忌口4種食物
在減肥期依依會戒澱粉和含糖飲料是基本之外，還有4種食物隱藏高熱量也不能碰！1.濃湯，濃湯或羹湯裡的勾芡全部都是澱粉！2.鍋貼，跟水餃相比，鍋貼的熱量多出水餃快一倍，因為鍋貼必須用油去煎！3.烤肉，烤肉上面刷的烤肉醬，熱量驚人又油又甜又鹹，整個就是大陷阱！4.水果，現在的水果都改良超甜的，裡面糖分過高，較不甜的才買。
依依瘦身秘訣4.鳳梨是減肥好物
在懷孕之前依依就有一個月甩掉6公斤的傲人成績，她分享自己的終極絕招就是「鳳梨」，因為鳳梨含有酵素和豐富的纖維質，除了能提供飽足感，還能幫助分解蛋白質、促進腸胃蠕動，她一天會吃半顆，天天都超級順暢！她會搭配喝大量的水，加上一週游泳4-5次、爬山2-3次，很快就能看到減肥成效！如果不喜歡鳳梨，她也推薦可以搭配一些健康食品如喝的酵素，幫助腸胃更健康！
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圖片來源：IG@依依
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