出血大、宮縮、腰痠好困擾？早中後期安胎問題解析，幫助孕媽咪度過關鍵時期！
懷孕了，一定要安胎嗎？安胎是為了延長懷孕的週數，避免胎兒早產。如果媽咪懷孕早期有出血量比較大的情形，會需要安胎讓寶寶順利住下來；如果到了懷孕中後期在37週以前已經有子宮收縮、陰道出血、羊水破裂、下腹悶痛、腰痠等狀況，也會需要安胎，醫師會依媽咪和寶寶的實際情況加以評估。
中西醫專家婦科觀點：陳曉萱醫師＆愛群生殖中心副院長馬佩君醫師
懷孕早期安胎：出血量大時
懷孕早期受精卵剛著床，有些媽咪會有大出血的情形，這時通常會建議媽咪在家臥床休息，避免從事會刺激子宮收縮的活動，例如提重物、劇烈運動等，並依據醫囑服用藥物，例如西醫的黃體素，中醫的安胎藥物等。若是在服用安胎藥物期間，自我觀察出現心跳過快等不適，應立即告知醫師。
懷孕初期臥床安胎姿勢，建議正躺，有些媽咪會斜坐在床上、腰後墊枕頭，這樣反而會壓迫到肚子，或肚子撐住要用力，都可能刺激子宮收縮，不利安胎。
安胎吃什麼？媽咪要記得攝取充足營養，由於臥床使得活動量減少，懷孕期間也不宜增加太多體重，攝取的飲食要把握幾個重點，選擇魚湯等好吸收的優質蛋白質，避開含有高油脂、飽和脂肪、反式脂肪的食物，膳食纖維要充足以避免排便不順，如果媽咪體質容易腹瀉，就要避開辛辣刺激的食物。
也因為安胎要長時間臥床使活動受限，媽咪心情可能會受到影響，可以準備一些輕鬆的書籍、音樂等，幫助媽咪轉移注意力並放鬆心情，家人也要盡量給予支持和陪伴，讓媽咪保持愉快心情、充足睡眠，對安胎是最有幫助的。
懷孕中後期安胎：宮縮、出血、破水、腹痛、腰痠時
如果在懷孕中後期出現需要注意要安胎的症狀，醫師通常會依媽咪和寶寶的狀況判斷是否需要住院安胎。若確定住院安胎，醫院會將媽咪照顧好，因此不需要過於緊張，吃好睡好，心情放輕鬆，配合醫師的指示住院觀察即可。
安胎食譜：杜仲魚片粥
材料：米半杯、水8杯、魚片200公克、薑絲適量、枸杞5錢、紅棗3錢、杜仲3錢
作法：先將米加水以電鍋煮成稀飯。移至瓦斯爐，加入中藥材以小火攪拌熬煮至黏稠。加入魚片燙煮至熟。起鍋前以少許鹽巴及薑絲調味。
功效：杜仲可養血、放鬆子宮。有安胎需求的孕婦可作為輔助的日常食療。
安胎食譜：桑寄生雞湯
材料：菟絲子5錢、桑寄生5 錢、甘草2錢、黑棗2錢、帶骨雞肉塊200公克
作法：雞肉川燙去血水。藥材與雞肉放入2000cc水中大火煮滾。再轉小火蓋鍋蓋留小縫，煮30分鐘即可。
功效：菟絲子補腎固精養肝，桑寄生入肝腎、強筋骨。兩味藥都有安胎功效。黑棗入脾胃。可養胃健脾及提氣。有的人初懷孕時會有輕微出血的胎不穩情況，或是曾有流產史，可以這道溫和雞湯作為日常食療，一週食用1-2次即可。
養孕專家中醫院長 陳曉萱
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