舒緩心絞痛、胸悶、胃食道逆流 按手臂內側穴位
（LOHAS樂活雲提供/藝點新聞ainews編輯整理）
【郄門穴】防治心絞痛、胃脘悶。天氣炎熱、運動過度造成心臟不舒服，出現絞痛，或者不當飲食造成胸脘悶、胃脘不舒服甚至食道逆流，都可以按摩此穴位，消除症狀。
此穴位屬於手厥陰心包經，心包經在手臂內側的正中間，距離手腕橫紋上五吋郄–孔隙、氣血生成聚集之處，經絡上較難治療、較嚴重的疾病也可以按摩此穴，而且還有消炎的特別功效，同時厥陰經與陰維脈，有相關聯，而使厥陰與胃心胸也相通，因此當也能夠減緩胃脹悶疼痛，也就是中醫所言「心下痞」。
按摩時，利用大拇指以畫圈方式將緊繃之肌肉揉散，可以順逆各三十六次，四至五回合，之後再左右撥動。除了飲食方面要控制，使食物較好消化之外，按摩此穴位可以消除悶痛、不舒服的症狀。
【後谿穴】通暢脊椎氣血，現代人常了辦公忙碌脖子酸痛或是久坐翹腿造成脊椎歪斜，回到家後又躺在沙發上看電視，除了去整脊與良好體態的維持之外，還可以按摩此穴位。
後谿穴屬於手太陽小腸經，位置在手掌尺側，手掌骨上端凹陷處，找此穴時須將手掌握拳，平常用大拇指按住慢慢按會痠痛。古人云：「後谿通督脈」因此最特別之處即為治療脊椎或是腰痠等等的，若沒空按摩，也可用敲打的，但是刺激度不如按摩來的好，卻也不失為好方法之一。
按摩時，還可配上動氣療法，也就是「按穴位動患處」將氣引到患處，取得更好的保健效果。
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