立秋由來是什麼？轉運習俗有哪些、養生怎麼吃？又有什麼禁忌？一篇告訴你
明天就是 2021 年二十四節氣中的「立秋」，代表著秋天正式到來，不過立秋時節有什麼需要注意的？養生怎麼吃？又有哪些禁忌呢？
立秋的由來
二十四節氣的「大暑」過後，下一個節氣就邁入了「立秋」，這是第十三個節氣，此時太陽來到黃經135°的位置。而我們也在 8 月 7 日這天邁入立秋。顧名思義，立秋代表著秋天的到來，酷暑漸漸離去，我們轉而迎接涼爽舒適的秋天，更有一句俗諺是「一天落雨一天涼」，指的便是過了立秋之後，一下雨便會越來越涼爽。
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立秋轉運怎麼做
二十四節氣中的立春、立夏、立秋與立冬，都是季節轉換非常重要的日子，也很適合整理思緒轉換心情，此時不妨稍微整理打掃家裡，更換抱枕、被子、床單等，都可以幫助迎接嶄新的季節。
立秋養生怎麼吃
立秋時節，白天的氣溫還是會稍微偏高，只不過在傍晚過後，涼意便會十分明顯，所以才會有「秋老虎」的說法，而若是想透過飲食來養生，除了順應季節食用當時盛產的食物之外，把握清熱、解毒、潤燥、養肺幾大關鍵也十分重要。像是南瓜就是潤燥的食材，同時更富含多種營養價值，因此也很適合在立秋時節食用，除此之外，像是紅豆、秋葵、銀耳蓮子等食物也都很適合。
立秋禁忌
此時節要注意室內外的溫差，也要避免過度運動、食用太過辛辣刺激的食物，也要記得保持心平氣和，切勿過度焦躁與生氣。
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