使用背巾背帶，遵守「5.C.M.」正確原則 ！挑選要點一次看，編輯精選5項熱門款！
有研究顯示，爸媽使用背巾背帶能提升抱寶寶的品質及時間，促進親密關係及安全感，同時也能增加外出時的方便性。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師黃師堯提到，小型研究曾指出，傳統式背巾由於空間較彈性，媽媽背著寶寶走動時，寶寶在裡頭其實沒那麼平穩，因此有助於發展其平衡感及體感覺，對於學齡前孩子踏出的第一步較有幫助。（延伸閱讀：揹巾的方便成為近期新手爸媽們的青睞，卻也擔心會影響寶寶的脊柱發展嗎？）
購買前．先想想這5點
要讓背巾背帶發揮最大功效，先了解需要的款式後，再將價錢、常用者、是否方便收納等因素考慮進去，相信各位爸媽都能挑選到適合自己的類型。
1.款式
2.舒適度
就像是衣服、褲子一樣，最好的方式就是親自試穿，才能知道適不適合，黃師堯醫師建議，到門市購買時，最好能親自試背看看，而天氣因素也會影響舒適度，如果可以，爸媽可背著到戶外走走，適應外頭的天氣狀態。另外，也要思考使用者是誰，是爸爸？還是媽媽？不同人背起來又會有不同的感覺。
3.整體重量、收納
外出最擔心身上大包小包，倘若背巾背帶本身重量不輕，再加上寶寶的體重，想必會增加爸媽的負擔，如果收納功能又不佳，更會提升外出的困難度。
4.材質、清洗方便
每個寶寶就會經歷一段口欲期，什麼東西都想放進嘴裡，當然背巾背帶也不例外。黃師堯醫師指出，爸媽要多注意其組成材質是否安全，以及在多次清洗後，是否會變形。另外，清洗方式也很重要，機洗還是手洗，保持背巾背帶的乾淨。
5.價錢
最實際的問題，就是價錢。爸媽可先將自己的預算訂出來，也不要有「貴才是好」的想法，適合自己的才最重要。
正確穿戴的「5.C.M.」原則
剛出生的寶寶，骨骼、脊椎、髖關節等部位尚未發育完全，如果沒有正確使用背巾背帶，將會影響未來的發育，黃師堯醫師特別提到，在使用背巾款式時，剛開始爸媽可能還沒熟悉綁法，在姿勢的調整上仍須依賴經驗值，背法是對是錯較難自行判斷，因此在使用時更需留意！
黃師堯醫師整理以下的正確背法原則「5.C.M.」，其中「5」代表「緊、看、頭、胸、背」，「C.M.」分別表示「C型背」及「M字腿」，爸媽務必遵守，才能確保寶寶的安全。
緊：與寶寶貼緊
黃師堯醫師提醒，4個月大以下的寶寶，在使用背巾背帶時，臉部需靠近媽媽的臉部，且是在大人深呼吸時，也不會感到有緊迫的感覺。
看：隨時注意看
媽媽隨時往下看，都能清楚看到寶寶的臉部，快速接收到寶寶的各種需求，並隨時判斷呼吸是否順暢。
頭：低頭親到頭
寶寶的頭部，必須以最舒適的方式靠近爸媽的下巴，背者在低頭時，要能親吻到寶寶的頭部或額頭，才是正確的背法。
胸：下巴遠離胸
若是寶寶身體過於彎曲，寶寶的下巴太靠近寶寶的胸口，恐會影響其呼吸順暢度，讓寶寶的下巴距離胸部約兩指幅，是最安全的距離。
背：完整支撐背
當採用直立式背寶寶時，寶寶的背部需呈現自然的彎曲狀，脊椎能被完全支撐，且肚子及胸部要能靠著背者，如發現寶寶的脊椎很挺直，就是錯誤的揹法。
C：C型背
由於寶寶的脊椎尚未發育完全，在使用背巾背帶中，寶寶的背最好呈現C型曲線。等到寶寶一歲後，開始學會走路，才會發育為成人的S型曲線。
M：M字腿
除了脊椎之外，髖關節也是在穿戴背巾背帶時的重點，黃師堯醫師提到，0〜4個月的寶寶，大腿要貼近胸部，彎起來的姿勢是M字型，也就是俗稱的青蛙腿。等到孩子年紀大一點，腿要伸出背巾背帶外，也要留意大腿下方是否能完整被包覆，以確保髖關節的正常發育。
爸媽在背時，同時也要留意自己的背法是否正確，黃師堯醫師提到，背巾背帶主要會讓腰部及肩膀的重量增加，如果穿戴覺得不舒服，即使買的再貴、再好都沒有用。如是使用背巾的媽媽，因為腰部承受的重量較大，建議在腰部的布料可纏繞多一些，以減少壓力，如果是背帶型，現今的設計多會在肩膀及腰部進行改良，爸媽在揹前應確實調整好鬆緊度，避免長時間穿戴增加身體負擔。
增加寶寶安全感．儘情探索世界的美好
使用背巾背帶，不只能讓爸媽外出遊玩更方便，對寶寶也有不少的益處！黃師堯醫師分享，寶寶3〜4個月大時，是培養親密關係的最佳時機，透過背巾背帶的輔助，能讓寶寶靠爸媽更近，刺激其發展及增加安全感。
到了5個月大，寶寶開始想要探索世界，爸媽可讓寶寶臉部朝外，看看外面更大更廣的世界，對於社交及視力發展都很有幫助。同時爸媽也能騰出手來，把每走過的每一步風景，與孩子盡情地分享，黃師堯醫師笑說，這是他最喜歡的一項優點！（延伸閱讀：4方法．為媽媽寶寶選購心中最佳輔助用品）
精選５款背巾背帶熱門款
Chicco HIP SEAT輕量全方位坐墊／揹帶機能抱嬰袋
榮獲國際髖關節發育不良協會（IHDI）認證，幫助寶寶腿部正常發育，多種功能變化模式，搭配安全防滑坐墊／腰凳，能充分滿足新生兒到孩童成長階段。還有多項貼心功能設計，舒適背帶安全支撐，加寬支撐腰帶，減輕肩部及腰部負擔，幫助爸媽解放雙手。
商品規格
腰帶：約44吋
可承受重量：新生兒〜15kg
材質：透氣純棉、聚脂纖維
產地：義大利設計，中國製造
洗滌方式：建議手洗
宜蘭市╱Mary
具有多種背法，一條背巾能讓孩子用好久，對爸媽來說，CP值超高！兼顧孩子的發展，又能減輕爸媽外出時的重量，現在更喜歡帶孩子出門玩了。
Combi Join Mesh透氣減壓背巾
獨特肩膀曲線設計，達到極致減壓效果，搭配專用的新生兒全包覆式內墊，給予足夠的支撐與防護，並具備防墜安全扣帶。背巾僅占620g，10秒內完成收納，適合外出攜帶使用。
商品規格
腰帶：42吋
可承受重量：3.2 kg～15kg
材質：布：聚脂纖維／睡眠罩：純棉
產地：柬埔寨
洗滌方式：建議手洗
高雄市╱Tiffany
天氣熱的時候，這款背巾真的很透氣！第一次背孩子出門買東西，沒多久就能睡著，媽媽也能安心購物。
Nuna CUDL多功能背帶
獲得國際髖關節發育不良協會（IHDI）認證，有效保護寶寶髖關節。可調式軟墊肩帶、加寬腰帶均勻分散寶寶重量，也能減輕爸媽的負重。附有可拆式新生兒頸椎防護墊，及兩組可拆式GOTS認證有機棉口水巾，方便父母清洗替換。
商品規格
腰帶：約57吋
可承受重量：約3.5kg～16kg
材質：柔軟織物
產地：中國
洗滌方式：可機洗。
新北市╱Betty
穿脫超方便，只需要兩隻手指頭就能完成，而且口水巾能夠獨立拆除，我就能常常清洗，不擔心寶寶的衛生安全。
Mamaway育兒背巾
Mamaway育兒背巾，讓妳空出雙手行動不受限，低頭隨時就能看到寶寶狀況，給予最即時的呵護，從新生兒到大寶皆適用。通過國際髖關節發育不良協會（IHDI）認證，對寶寶髖關節健康有益，媽媽可放心。
商品規格
腰帶：約70吋×30吋
可承受重量：新生兒〜50kg
材質：100％精梳棉
產地：台灣
洗滌方式：可機洗
台北市╱Nancy
每次孩子開始哭鬧，我就會把他放進背巾哄睡，真的超好用！吃飯時，只要橫背，就能專心吃飯。
JPMBB透氣帽T揹帶
全天候四季合適的帽T揹帶，單人就能輕鬆快速操作，整件揹帶採用彈性棉質布料，觸感柔軟舒適，還有獨創重量分佈調整系統，獲得國際髖關節發育不良協會（IHDI）認證。另有增高擴充配件可選購，依據不同揹法，增高位置獲得好視野。
商品規格
腰帶：約56吋
可承受重量：3.5 kg〜50kg
材質：棉／網布
產地：法國，歐洲製造（土耳其）
洗滌方式：溫水低於30℃機洗
台中市╱Momo
這款背巾擁有超透氣的網布設計，即使是夏天，帶寶寶出門有不會覺得悶熱，背在媽媽身上，一樣很有型。
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