迎接夏天 初生寶寶的冷氣房穿衣法

新生兒抵抗力弱，體溫調節能力差，吹冷氣時可不能像成人一樣只穿短袖短褲，否則容易著涼感冒，到底該怎麼穿才適合寶寶呢？

衣物材質應透氣、吸汗

新生兒穿的衣物要以舒適、吸汗為重點，材質以純棉的衣物為最佳，尤其是寶寶穿在最內層的貼身衣物，必須要透氣、柔軟舒適、吸汗，並儘量不要挑選太厚重的質料或毛料。

盡量不要選擇化纖類的布料，雖然這種布料好洗快乾、色彩也較鮮艷可愛，但其實並不透氣，對寶寶的皮膚有一定的刺激性，尤其本身有異位性皮膚炎的寶寶，更容易引起過敏。

寶寶夏天衣服的款式可以結帶斜襟式為最佳，但這種衣服要選擇前襟較長、後背稍短，避免或減少寶寶大小便沾黏屁屁。

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寶寶夏天應早晚增減衣物

嬰幼兒的體溫比成人高，特別容易流汗，但他們體溫調節能力還不如成人，對於外在溫度變化反應較慢，夏天白天時很熱，晚上又比較涼，睡覺時又會開冷氣或電風扇，一般大人直接穿短袖、無袖，蓋件薄被即可，但寶寶可不一樣，為了降低著涼或中暑的機會，爸媽應該視白天、晚上，或是室內、戶外來幫寶寶增減衣物唷～

1.晚上睡覺

肚兜+薄長袖（或短袖）上衣+長褲+襪子+薄背心+薄被（或肚圍）

通常睡覺時我們都會開冷氣或電風扇來降溫，這種時候更要特別注意寶寶的穿著，不能讓他著涼，如果因此而感冒或發燒就不好了～

然而，睡覺時寶寶可能會動來動去，會不小心把被子踢開、衣服掀開而露出肚子，所以應該讓寶寶穿一件肚兜或背心來保護胸部與腹部，外面的衣服可以根據寶寶是否怕熱穿長袖或短袖，下身則要穿上長褲與襪子，避免踢被而著涼，建議可以直接穿一件連身長袖包屁衣。若擔心寶寶踢被，則可以在衣服最外層加一件肚圍取代被子。

重點提醒：

千萬不要讓寶寶裸睡，因為寶寶的腸胃對溫度變化較敏感，低於體溫的冷刺激會使其快速收縮而痙攣，尤其肚臍周圍的腹壁又是腹部最脆弱之處，很容易著涼而影響小腸，引起肚子疼痛、腹瀉唷～

2.早上起床

短袖上衣+長褲+襪子+薄肚圍+薄長袖外套

早上起床後，氣溫較高，可以幫寶寶換成短袖上衣與貼身薄肚圍，可根據室內溫度狀況再套一件薄長袖的外套。

3.下午

短袖上衣+長褲+襪子+薄肚圍

通常中午過後天氣會更加炎熱，如果寶寶沒有流汗，身體還是保持乾燥的話，可以繼續維持上午的穿法，但如果寶寶的脖子跟背部已經變得比較熱，也開始流汗的話，就要把最外面那件薄外套脫掉，讓寶寶直接穿著短袖上衣與長褲，但要記得襪子不能不穿唷～此外，寶寶如果睡午覺，就要把外套穿回去，確保睡覺時不會著涼。

4.太陽下山後

短袖上衣+長褲+襪子+薄肚圍+薄長袖外套

太陽下山後，天氣會變得稍微涼一些，此時就可以把下午脫掉的外套穿上囉～

溫馨小提醒：

相信到了夏天，沒有人能受的了不開冷氣，但爸媽、長輩或主要照顧者要注意，寶寶長時間待在冷氣房時，應穿著薄長袖衣物，適度補充水分，冷氣溫度最好調在26℃~28℃，避免出風口正對寶寶而著涼感冒，且溫度不要變來變去，可能會造成寶寶身體不適喔～

夏天一定要穿襪子嗎？

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夏天溫度較高，寶寶的小腳丫容易出汗，很多父母會想說：「夏天就別穿襪子了吧！」其實新生兒的體溫調節功能差，而且散熱很快，當環境溫度低時，腳部會最快變涼，一旦受涼就容易引發感冒。不過寶寶長大後開始會走會跳，其實光著腳丫也不一定不好，反而更能刺激發育。那到底什麼時機點可以穿襪子或光著腳丫呢？基本上，可以根據情況選擇，可參考下圖。

穿襪子

不穿襪子

白天

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睡覺時

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外出時

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待在冷氣房裡

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當然除了上述狀況，爸媽也可以隨時摸摸看寶寶的小腳丫，如果冰冷就穿上襪子吧～如果室溫超過30度，寶寶可以不用穿襪子，但若室內溫度較低或不穩定，寶寶就應該穿襪子。

到了夏天，襪子材質就不宜再穿較厚的毛製襪了，可以選擇純棉薄襪，透氣又吸汗，花紋也不宜過多，否則線頭很容易勾到寶寶的腳趾。