曬斑肝斑怎麼分？別讓斑點讓妳看起來顯老，就從生活、保養與飲食這6點先做起
美白可以說是身為亞洲女性的我們，最在意的肌膚問題！不只是防不勝防的黑色素，就連氣色黯沉或是膚色不均，都讓我們在意不已。其中，隨著年紀越來越多的斑點問題，更成了我們最重要的保養課題。
不只黑得快，還會老得快！
令人擔憂的是，皮膚專家紛紛提醒我們，複雜環境在無形中會讓我們更容易變黑！尤其當肌膚面對環境中的紫外線、藍光、壓力、汙染，甚至是不當保養時，一旦超過所能夠忍受的臨界值，就會引發肌膚發炎，進而促使黑色素增生；長期下來更容易產生色素沈澱、暗沉，甚至是痘疤、斑點的問題。
預防斑點增生，避免小花臉
因此，美白真的不只是肌膚色階的問題，更需要一起解決黯淡無光、毛孔粗大、乾燥粗糙等老化現象，否則肌膚提早又黑又老那可就糟了。
因為一旦黑色素過量的密集聚積，則會導致黑色素沉澱，而形成「斑點」的困擾。其中體質、膚色、壓力與生活習慣的問題，又會讓斑點的形成大不相同！包括從小就困擾的曬斑，或是孕後才出現的肝斑，抑或色素沉澱造成的膚色不均，都是讓膚色不夠白皙的最大阻礙。
曬斑肝斑，膚色的最大困擾
所以，說起斑點的類型，就要提及最多人困擾的曬斑與肝斑。以下根據斑點形成位置及大小與位置，分成三種斑點類型：
淺層斑點
主要是分布在表皮層，包括雀斑、曬斑、老人斑、部分肝斑（褐斑）、孕班以及暗沉不均等。
雀斑：外型特徵類似一點一點的芝麻，或是小米大小的褐色小斑點，通常好發於兩頰與鼻頭間，屬於很淺層的斑點。尤其皮膚白皙，且同時容易受到紫外線傷害的人，較容易出現雀斑的困擾。
曬斑：初期屬於曬斑，但隨時間拉長，曬斑會逐漸隆起甚至開始變黑、粗糙，這是因為皮膚的角質化堆積，如果角質化越來越多的話，就會變成老人斑。
肝斑：肝斑跟賀爾蒙大有關係，其中懷孕前後會出現的斑點也就是肝斑（黃褐斑）。雖說是肝斑，還是有分成深層和淺層的斑點，這類屬於淺層肝斑。
處理方式
淺層的斑點處理方式眾多，「雷射、美白成分導入、美白保養品」都是可以幫助恢復色澤，另外也可以透過「果酸、維生素c醣苷、杏仁花酸、傳明酸成分」來幫忙代謝，消除難纏的斑點問題。
深層斑點
主要是分布在真皮層，包括顴骨斑、太田母斑、部分肝斑（褐色斑點）以及黑色素痣。
顴骨母斑：屬於後天真皮細胞增生形成的斑點，是從真皮層所延伸的。好發於雙側顴骨的位置，多數在一定年齡開始會陸續出現，一點一點青黑色素，或者些許青藍色澤的斑點。
太田母斑：許多人常見到所謂的「胎記」，就是「太田母斑」一詞，它是屬於較深層的真皮層斑點。
肝斑：黃褐色斑點，是屬於真皮層的斑點，好發於年紀增長的肌膚，年齡增生肝斑色澤也越加深，更加明顯。
處理方式
深層斑點處理方式較少，若使用美白保養品的效果較有限，皮膚科醫師處理方式會以「雷射、美白水光注射」，來幫助有深層斑點、深層色素的方式來達到慢慢淡化的不錯效果。
曬斑肝斑，如何淡化？
曬斑肝斑淡化方法１：防曬最關鍵
做好防曬絕對必要！不僅能夠預防肌膚的光老化，也能夠維持肌膚的自我修復能力，防止曬斑繼續加深。
比起化學性防曬容易致敏，建議使用氧化鋅（Zinc Oxide, ZnO）、二氧化鈦（Titanium Dioxide, TiO2）為主要成分的防曬乳，利用反射、折射或散射等物理原理抵抗紫外線。
曬斑淡化方法2：溫和的美白保養
日常保養從做好淡斑保養開始！建議使用添加傳明酸、鞣花酸、維生素C衍生物、菸鹼醯胺（維生素B3）等溫和成分的產品，抑制黑色素活化，提升肌膚明亮度，給予肌膚最無壓的無負擔的美白效果。
曬斑淡化方法3：飲食及生活習慣做起
規律的生活習慣能幫助肌膚健康！飲食上，可以多補充富含維他命C和維他命E的食物，比如：芭樂、奇異果、酪梨、綠花椰菜等，由內而外增進肌膚抵禦能力；生活習慣上建議保持充足睡眠和適度運動，幫助身體維持良好新陳代謝。
曬斑淡化方法4：適度選擇醫美療程
雷射除斑是醫美療程中常見的方式！包括皮秒雷射、脈衝光、淨膚雷射及飛梭雷射等，效果十分快速、顯著，但肌膚敏感的人怕有反黑疑慮，最好諮詢過醫師再嘗試。
曬斑淡化方法5：別忽略身體部位
別只擔憂紫外線對臉部的影響，而忽略了頸部以下也會因為曬斑而看起來膚色不均！不妨為日常中加入溫和的淡斑身體保養，並維持規律的生活作息，才能讓肌膚不黯沉更明亮。
曬斑淡化方法6：補充抗氧化成分
不只保養要加入抗氧化成分，就連營養補充也不能忽略！包括維生素C、葡萄籽或是青花素等，能夠幫助肌膚增加防禦力，避免生成黑色素。
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