年假即將走入尾聲，美味的大魚大肉是不是也讓你悄悄發福了呢？疫情升溫之際，想要運動瘦身卻不敢出門該怎麼辦？那就在家打造專屬運動場吧！即便居家坪數不大，只要掌握以下的設計重點，在家暢決淋漓的揮汗運動再也不是夢。
天花板崁入小機關，在家也能玩空瑜
當家中空間不足以設置獨立健身區時，不妨善用天花板，不論是安裝單槓或是掛勾、垂掛沙包或空中瑜珈繩等輔助用具，都能在家達成運動目的。而牆面也可搭配肋木架，幫助完成拉筋及體操等伸展動作；不運動時，多功能肋木架加上特製桌架後，就能兼具工作、閱讀等用途，機能性滿滿。
創造彈性空間，打造專屬運動場
想在家中打造專屬的運動空間，可以利用畸零區，或某個小角落，若為較注重隱私的屋主，不妨選擇加裝彈性拉門，可讓空間開放，也能拉起成為獨立不受擾的房間，完全不用擔心會犧牲家中坪數。此外，過於沉穩、暗沉的顏色，容易削弱人的動力，因此建議居家健身房可以選擇彩度高一點的活潑色系，提升活力與熱情，在這樣的環境下運動，也更有力量喔！
大片鏡面牆，方便檢視動作、延伸空間
想在家裡打造仿若專業健身房的空間規格，那麼設置大片鏡面牆絕對是關鍵。有了鏡面牆，即能形塑出與健身房相似的氛圍，同時可以讓運動的人，隨時檢視自己的動作是否正確，以達到運動的效果，也可以透過鏡面的反射，延伸視覺、放大空間感。
隨時收納器材，維持清爽運動空間
一般健身房只提供給使用者前去運動，所以總是將啞鈴或壺鈴等器材都擺放在看得到的地方，但若是在家裡，沒有將這些器材收好，就會顯得家裡很雜亂，長期居住也會不舒服。所以即便家裡有專門的運動空間，還是需要充足的收納機能，可以選擇將一面牆全設置收納櫃，專門收納運動器材，運動完將器材都收好，才不會影響家中的美觀和整潔喔！
量身訂製攀岩牆，搭配軟墊更安全
運動健身可不只是大人的專利，想讓活潑好動的孩子，盡情運動、消耗精力，攀岩牆絕對是個好選擇！攀岩不僅能鍛鍊體力，還能訓練身體的協調性，設置攀岩牆所需的面積也不會太大，不過因為是配置在房間內，建議選用兒童專用且較低矮的款式，並以左右横向延伸，來取代攀爬高度，間距也要符合人體工學和通過承重測試，最後在攀岩牆下方擺放軟墊，才能讓孩子玩得安全又開心。