史蒂芬妮‧史塔爾
因此他們當中有許多人，對於是否找到了正確伴侶感到不安，懷疑對方是否確實是自己所要的，或是懷疑自己和對方在一起，只是因為自己不想傷害對方，只是因為自己不習慣於孤獨。
也有一些人完全不擅於獨處，他們可能會像著名格言所說的「百鳥在林，不如一鳥在手」，與自己其實沒有那麼喜歡的伴侶在一起。
這也是外向者往往會掉入的陷阱，因為他們遠比內向者更無法承受孤單。
不過，一旦害怕孤單的焦慮暫時平息，伴侶先前被擱在一旁的缺點又會被拿出來檢視，他們會問自己：我是不是寧可再找找看有沒有更好的？讀者們肯定會問，我如何判斷，我是否真的遇到了一個不對的人？或者，我是否只是因對於結合感到焦慮而抱有如此巨大的懷疑？以下兩種方式可以找出這問題的答案：
1. 請你親身感受一下什麼才是你和伴侶在一起的真正動機？伴侶的哪些特質讓你覺得非常具有吸引力？哪些焦慮或恐懼或許在這當中發揮了作用？
2. 本於你的理智問問自己，從伴侶身上察覺到的缺點，是否真的大到你同樣能用一些客觀的理由去解釋冷卻了的感情。
實務上經常可見，本於理智，當事人其實十分清楚自己的批評根本是過份的，我的一位學生A君即是如此。
A君與女友分手的理由僅是，在他眼裡她矮了三公分。他的理智十分清楚，這根本可笑至極。事實上，他當初對前女友所投以的批判眼光，的確隱藏了巨大的結合焦慮。
如前所述，過度配合的人不太能夠了解自己的情感與需求。
因此他們當中有許多人，對於是否找到了正確伴侶感到不安，懷疑對方是否確實是自己所要的，或是懷疑自己和對方在一起，只是因為自己不想傷害對方，只是因為自己不習慣於孤獨。
不太能夠了解自己的情感，必然也會使得這些人難以明確地做出一個接納或拒絕伴侶的決定。
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（本文摘自《從親密關係中得到自由》史蒂芬妮‧史塔爾著，遠流出版）
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