專訪／前凸後翹身材得來不易 安妮大尺度曬火辣比基尼照
俄羅斯籍女星安妮有著甜美的外型，一眼就被她精緻的洋娃娃臉蛋所吸引，身材高挑又纖瘦，專訪當天她穿著亮黃色連身褲裝，像顆華麗的水果糖，看似易碎的糖衣卻包裹著無比堅強的心，很努力在台灣闖出自己的路，日前為了參加健美比賽，苦練健身3個月，這回她特別接受「姊妹淘」專訪，大方談論自己維持身材的方法與保養秘訣，只能說真的會被她努力不懈的毅力嚇一跳！
▲安妮參加健美比賽。（圖／伊林娛樂提供）
▲安妮身材非常纖瘦，仍努力健身。（圖／姊妹淘）
安妮個性非常活潑，一點都不高冷，和外表大相徑庭，笑說從來沒想過自己可以參加健美比賽，只因為正在拍電影，導演要求再瘦三公斤，開始每天到健身房報到，進行三小時的魔鬼訓練，「教練看我這麼努力，就推薦我去參加比賽」，還為此前一週不能吃澱粉、青菜、水果，「我每天只能吃雞胸肉和兩個雞蛋，最難的是前一天剛好在拍騎自行車和跑步的戲，連水都不能喝。」
▲安妮健身有成，練出凹凸有致好身材。（圖／姊妹淘）
為了維持身材，她對飲食特別講究，幾乎不吃澱粉，早上喝完一杯蛋白飲料就出門上班，中午則吃沙拉，晚上就吃蛋白料理，一天熱量控制在1300卡內，採訪當天還帶了便當，上層是厚厚一大塊鯛魚片，底下鋪著雞蛋豆腐，周圍用花椰菜圍成圈，再撒上一些天然香料點綴，增添食物風味，「我做菜沒有加油，吃起來比較清爽，裡面加了香菜、辣椒、大蒜、檸檬汁、一點點鹽巴，像泰式的味道，很適合夏天吃」，看似小小一個，份量其實很足夠，她表示，「因為不吃澱粉，要吃夠蛋白質才不容易餓。」
安妮平常就很愛自己下廚，連健身房的朋友都很愛吃她做的菜，除了會做蛋白質料理，偶爾也會煮清爽的湯喝，「我會煮雞胸肉蔬菜湯，加點紅蘿蔔、蘆筍一起燉，不需調味料喝起來就很甜」，她認爲要瘦身，飲食絕對是最重要的環節。
▲安妮每天只吃沙拉、蛋白料理。（圖／安妮 Annie臉書）
難道都沒有想吃垃圾食物的衝動嗎？安妮堅定的說，想當美女就要忌口，「我每天都告訴自己，你要漂亮，還是要吃得很開心，當然是漂亮最重要啊！」她也坦言，一開始真的很難，要戒掉漢堡、麵包、蛋糕、馬鈴薯、義大利麵這些好吃的東西，瞬間就要改掉飲食習慣，心情的確會不好，不過習慣就好了。
她笑說，自從開始健身，家裡所有的零食、高熱量食物都塞給妹妹吃，自己完全不吃加工食品，只吃健康的原型食物。「我的周圍只有蛋白食物，眼睛看到的地方都是蛋白」。連拍戲在外，真的很餓時，就吃蛋白棒替代零食，或是到便利商店買茶葉蛋，再配一杯無糖茶，「烏龍茶、綠茶、青茶我都好愛，這樣比較沒負擔。」
Anechka Marchenko 安妮（@anechka_annie）分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 28 日 下午 6:48 張貼
安妮雖然身材纖細，依舊每天勤跑健身房，早上起床會先慢跑30分鐘，晚上則找專業教練安排課程，每次至少3個小時，會以重訓為主，再搭配有氧運動，還會嘗試空中瑜珈、國標舞，多樣化的運動能讓鍛鍊更有效率，也比較有樂趣。「我甚至常常走路回家，從西門町走到信義區，要走兩個小時，公司的人都覺得我瘋了」，不過這樣既不用花錢搭車還能瘦身，也算一舉兩得啦！
▲安妮每天都跑健身房。（圖／安妮 Annie臉書）
▲安妮健身時最愛喝巧克力口味的蛋白飲料。（圖／安妮 Annie臉書）
@ggbb22222 can’t wait to be on the stage of my dearest #舞力全開 ?????? #安妮 #國標舞
Anechka Marchenko 安妮（@anechka_annie）分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 30 日 上午 3:16 張貼
最後，可愛的安妮想推薦一個活動，第8屆伊林璀璨之星選拔，即將在5/14開始報名，至7/5截止，安妮非常歡迎大家來當學弟妹喔！