“ฉันจะดีขึ้นกว่าเมื่อวาน” By Check Up Podcast
Siriraj Health Tips
อัพเดต 14 ส.ค. 2568 เวลา 04.31 น. • เผยแพร่ 14 ส.ค. 2568 เวลา 04.14 น. • ศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราชเมื่อเริ่มต้นปี หลายคนคงตั้งเป้าหมายไว้ว่าอยากเริ่มทำสิ่งใหม่ ๆ หรือปรับเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น แต่พอเวลาผ่านไปจนใกล้สิ้นปี แผนเหล่านั้นบางทีก็ยังคงอยู่แค่ในกระดาษ เป็น Plan ที่ยังคงนิ่งอยู่
เดือนนี้สิงหาคม เหลือเวลาอีก 4 เดือนกว่า เราอยากจะชวนให้กลับมาทบทวนและลงมือทำ เพราะแม้จะเหลือเวลาอีกเพียงไม่กี่เดือน ก็ยังไม่สายที่จะเริ่มต้น เพื่อให้เรา “ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน”
- 📝 ทบทวนเป้าหมาย – กลับไปดูว่าตั้งใจอะไรไว้ตั้งแต่ต้นปี และทำไปถึงไหนแล้ว
- 🚀 เริ่มทันที – ไม่ต้องรอวันพิเศษหรือปีใหม่ การเริ่มวันนี้ก็สร้างความเปลี่ยนแปลงได้
- 🌱 ค่อย ๆ ก้าว – ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกอย่างในครั้งเดียว แค่พัฒนาวันละนิดก็เพียงพอ
- 💡 พลังของการเริ่มต้น – ก้าวแรกอาจเล็ก แต่จะนำไปสู่การพัฒนาที่ต่อเนื่อง
✨ ฉันจะดีขึ้นกว่าเมื่อวาน ✨
ไม่ต้องรอให้ถึงปีใหม่
ไม่ต้องรอให้พร้อม 100%
เริ่มวันนี้ ก้าวเล็ก ๆ ก็พาเราไปไกล
ทบทวนสิ่งที่ตั้งใจไว้
ลงมือทำแม้เพียงเรื่องเล็ก
เพราะทุกวันคือโอกาส
ที่จะชนะตัวเองเมื่อวาน 🌱💪
โดย นายกนกฉัตร สมชัย นักสุขศึกษาและนางสาวอนัญญา ตรีวิสูตร นักจิตวิทยา คลินิกตรวจสุขภาพและส่งเสริมสุขภาวะ
ช่องทางการติดต่อ คลินิกตรวจสุขภาพและส่งเสริมสุขภาวะ ชั้น 4 ห้อง 499 อาคารผู้ป่วยนอก โรงพยาบาลศิริราช
Line Official: @sicheck
เบอร์โทรศัพท์ 02-419-7390
E-mail: si.checkup1106@gmail.com