終於試到之前熱論過好高CP值嘅牛板腱，雖然加咗價，但都仲抵食😛同埋就算煎到9成熟，食落一啲都唔柴唔靭😗
⭐材料及成本：
急凍牛板腱2塊約320克 $48.7
栗米約150克 $3.9
牛油約10克 $1
蔥半扎 $1
白飯2人份
⭐調味材料：
黑胡椒1茶匙
⭐醬汁材料：
洋蔥半個切碎 $2
蒜6瓣切碎 $0.5
豉油3湯匙
味醂2湯匙
黑胡椒1湯匙
糖3茶匙
清水50毫升
總數$57.1，每個便當約$28.6
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步驟：
1️⃣將醬汁材料煮滾後裝起
2️⃣其餘詳細步驟請參考Reels
🧡如果無時間煮醬汁，可用現成的燒肉汁代替
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