每天喝水2公升才健康？醫：沒意義

生活中心／綜合報導【 4/19 16:54 發稿 ｜ 17:４５ 更新 】

不少人從小就被教育「每天要喝水2000c.c.」，但是你知道嗎？這個觀念其實是一名老人搞得鬼，直到2012年醫學專家研究後才發現，人體在沒有任何異常或患病的情況下，「喝這麼多水根本沒意義」。

▲有醫學專家打臉「一天喝水2000c.c.」的說法。（示意圖／資料照）

根據外媒報導，「一天喝水2000c.c.」的觀念，最早源自1826年《教大家如何延年益壽》一書，書中引述一名80歲老人的長壽秘訣，他向作者聲稱自己一直以來都體弱多病，但從40歲開始每天養成喝水2000c.c.的習慣後，身體就變得越來越健康，大、小毛病也獲得明顯改善。

據悉，這個觀念之後被一名研究水療法的德國醫師引用，從此流傳全球上百年，直到2012年才被美國醫學院教授海茵茲（Dr. Heinz Valtin）打臉否認。海茵茲研究人體水分平衡45年後指出，其實人在「沒有異常或患病」的情況下，喝這麼大量的水根本沒意義，因為日常飲食中已經攝取足夠的水分，所以只要等到口乾再喝就好了，不必勉強自己灌水。

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