大口咬開堅果糖果 小心齒裂後患無窮

您也經常嘴饞，瓜子、花生糖零嘴吃下肚就停步下來？要小心硬度高的食物，很可能讓您的牙齒裂開，尤其是長輩、或是本身有蛀牙、牙齒敏感的患者，本身就比較脆弱，加上短時間強烈的撞擊，就很可能造成齒裂。再來就是喜歡吃甜食、酸性食物的人也是高風險群，長期下來會讓牙齒屏障越來越脆弱。最好的方式，就是從日常做起，維持刷牙好習慣，少吃NG食物，才能輕鬆保持笑容。

只要一嘴饞，零食就拼命往嘴裡塞，不少人就愛瓜子、堅果酥脆口感，但牙口不好的人，可就要留意，這喀滋聲，很可能是牙齒斷裂了。

新光醫院牙髓病科醫師 周志威：「像堅果類那種食物，如果我們不小心咬到一個，比較缺損比較大的牙齒，或者它本來就有一個，比較細微的裂痕的話，那它可能就會產生一個牙齒的裂痕，那我們就是 可能如果他的牙齒，有症狀的話 ，我們就可能會叫它叫裂齒症。」

台北慈濟醫院牙科部醫師 孫瑀：「咬東西起來 會覺得有點不舒服，但那會是隨著時間過去 慢慢地變好，可是如果嚴重的呢，你可能牙齒就會受到一個應力，它可能 牙冠就會有些損傷，嚴重的呢 可能就會傷到神經，這個時候呢 你可能就會有一些，咬痛 冷熱 敏感傷害，甚至裂到牙根 ，那牙齒可能就會需要拔掉。」

美食當前，可要先衡量牙齒狀況，尤其是長者，或是習慣磨牙、還有牙敏感患者，都是高風險群，另外高糖與酸性食物，也是造成齒裂的隱形殺手。

台北慈濟醫院牙科部醫師 孫瑀：「牙齒表面會有一些暫時性的軟化，那如果你常常吃的話，讓你牙齒常常呈現這樣子，比較軟化的一個狀況，那當然你就會比較容易有，蛀牙等等一些的問題。」

新光醫院牙髓病科醫師 周志威：「高糖的那種食物 高黏性的食物，要盡量避免食用，那就是我們平常吃完食物以後，記得就是 三餐飯後3分鐘要刷牙，那平常刷牙的時間要大於3分鐘，每天三餐就是3次，我們叫做333法則。」

牙齒保健就從日常做起，如果真的發現缺角、裂掉也要儘早處理，小損傷都可能埋下健康風險，別讓一時疏忽，奪走笑容。