現代人為了擁有心中理想的完美好身材，會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果，但是你知道嗎？身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作，進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多，不但能夠使得皮膚變好，還可以加強身體的代謝等等！
如果你跟小編一樣，因為覺得白開水很無趣、沒有任何味道，而討厭喝水，不妨嘗試一下以下這些『神奇水』，不但材料取得方式簡單，還能夠幫助美容及瘦身，讓你不知不覺中就達到了2000毫升的攝水量。
＃美肌消腫水
據說這款『美肌消腫水』一直以來，都是許多韓國女明星每天指名要喝的神水，他不但能夠讓女生能夠輕易地擁有完美的肌膚，還可以刺激新陳代謝及排出體中多餘的納含量，進而幫助身體消除水腫，而且在夏天更能夠有清熱解毒及生津止渴的效果。
材料：1/4 顆的檸檬汁、一包綠茶茶包、500ml的水、2 茶砂糖/蜂蜜。
做法：綠茶茶包先以500毫升的水泡開，之後直接加入擠好檸檬汁與再將砂糖或是蜂蜜倒入攪拌均勻後就可以飲用了！
＃小黃瓜消腫水
小黃瓜的頂端含些帶有苦味的葫蘆素，其中因為有鉀，所以有助於利尿及消除身體的水腫，一旦身體中的老廢物質被排洩掉後，身體的水腫自然就會消除。此外，小黃瓜中含有的磷脂酶，能夠分解頑強的脂肪並將它排出體外。
材料：2~3片小黃瓜及檸檬、500毫升的水。
做法：將2～3片的小黃瓜以及檸檬片放入500毫升的水中，並靜置半小時後即可飲用。
＃美白蘇打水
檸檬中具有能夠美白及提升免疫力的成分，生薑能夠幫助血液循環進、提高燃脂效果、促進新陳代謝及有效控制食慾等效果，而蘇打水能夠增加飽足感，因此對於想減肥的SIS們來說，這一杯真的是好處多多！
材料：250毫升蘇打水、1/4的檸檬汁、1茶匙薑汁
做法：將檸檬汁及薑汁加入250毫升碳酸水中，攪拌均勻即可。
＃咖啡綠茶
綠茶咖啡這個概念是由一位日本減肥科醫生所提出，他對於減肥的效果非常好，因此成為了減脂界中的聖品。咖啡中的綠原酸和綠茶的兒茶素都具有抑制飯後血糖上升及促進脂肪燃燒的功效，而這兩個好處加再一起能夠讓瘦身效果加倍！
材料：無糖咖啡及綠茶。
做法：咖啡與綠茶1：1的攪拌均勻便可飲用。
過年吃太多？真的超需要這種神水！XD 那SIS學會了嗎？其實超簡單呢！快點跟著小編一起健康喝水、瘦身吧！
source：pinterest
留言 0