周揚青搭私人飛機朝聖Coachella！低胸禮服火辣破尺度，曾靠「小黃瓜減肥法」狂瘦20kg
一年一度最盛大的音樂盛事Coachella音樂節，2025陣容華麗，不僅在上周有Lady Gaga史詩級的藝術性演出，更有Lisa、Jennie等頂流歌手加入，讓周揚青特地搭乘私人飛機朝聖Coachella，並穿上低胸小禮服火辣秀身材！以下就來分享周揚青的減肥瘦身秘訣。
周揚青瘦身：小黃瓜減肥法
不說看不出來，周揚青曾經也是微胖型身材，歷經一番辛苦的減肥後維持到了現在，當初她最有名的減肥法就是「小黃瓜減肥法」，一年內成功減掉20公斤，目前體重保持在約44公斤左右，周揚青曾曬出她的「小黃瓜3日減肥食譜」，小黃瓜被認為是最佳減肥食物，高纖、低熱量還能利水消腫，其中的丙醇二酸，還能能抑制醣類轉化為脂肪，女星張天愛也曾靠小黃瓜減肥一週能瘦7公斤！
周揚青小黃瓜3日減肥食譜
Day1
早餐：一根小黃瓜+水煮蛋+黑咖啡
中餐：一顆番茄+水煮蛋
晚餐：優酪乳+一根小黃瓜
Day2
早餐：一根小黃瓜+黑咖啡
中餐：水煮蛋+優酪乳+蘋果
晚餐：蜂蜜水+一根小黃瓜+優酪乳
Day3
早餐：一根小黃瓜+燕麥粥
中餐：清蒸魚+水煮青菜
晚餐：優酪乳+一根小黃瓜
周揚青瘦身：一日1～2餐，不吃晚餐
成功甩肉20公斤之後，要維持住也是一件難事，周揚青曾分享自己偶爾也還是需要進行體態控制，這時她採取的方法是「不吃晚餐」！不吃晚餐、或是晚餐吃得極少，例如可能是少許的水果+一盤沙拉，類似168斷食法拉長空腹時間，讓身體能好好地消耗熱量、代謝脂肪，一天只吃一日1～2餐這方法兩三天內就能看到體重減輕。
周揚青瘦身：設定目標、運動40分鐘
每次需要減肥瘦身，周揚青就會給自己設定減肥目標，例如花多久時間要瘦幾公斤，有了明確的目標會更好規畫執行，運動方面一次運動起碼都要40分鐘以上，才能提高身體的基礎代謝率。
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