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你是否曾躺上床過半小時仍睡不著？快步調的生活讓人壓力大，許多人都有著失眠困擾，如持續失眠超過一個月就可能需就醫治療。當你睡不著時，通常怎麼做可幫助入睡呢？（圖片來源：shutterstocknews／達志影像）
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