小改變，大不同：2026最值得培養的小習慣
每到新年，許多人都會替自己設定目標，期待在新的一年變得更好。但不少人也發現，那些需要巨大決心的計畫，往往撐不了太久。近年來越來越多研究與經驗都指出：真正能被長久維持的改變，通常來自微小、順手、不費力的日常行為。當好習慣不需要靠意志力硬撐，而是自然融入生活，它才有機會慢慢累積影響。2026 年，不妨別急著大改變，先從幾個最容易做到的小習慣開始吧!
習慣一｜把「隨時喝水」變成下意識，而不是提醒自己的任務
很多人都知道要多補充水分，卻總是在忙碌中忘記。關鍵往往不在自制力，而在於好水離你有多近。當純淨甘甜的好水就在視線裡、伸手就能拿到，喝水就變成自然而然的事，而不是需要設定提醒的待辦事項。對不少人來說，在書桌、餐桌或客廳放一個順手就能拿到的濾水壺，就是培養喝水習慣最簡單的方法。不用規定自己一天要喝多少，只要「看到就喝一口」，時間久了，身體會自己記住這個節奏。
習慣二｜培養「在家下廚」的健康節奏，而不是完美料理
新的一年，很多人想自己煮吃得更健康，卻常被「下廚很麻煩」這件事勸退。但當洗菜、備料、煮湯的過程變得順手，下廚這件事，就不再那麼有壓力。例如，安裝一個方便使用的龍頭式濾水器，能夠濾除細菌，讓洗菜、取水更輕鬆，也讓下廚更容易融入日常。從一週多煮一餐開始，比追求完美飲食，更容易讓健康慢慢累積。
習慣三｜練習新生活節奏管理
每天早上一杯溫開水，喚醒身體；或在任何時候，隨手泡一杯熱咖啡、熱茶或熱花果茶，給自己一份溫暖的自我照顧。這個簡單的小習慣不需要太多準備，隨時都能為生活帶來舒適與放鬆。久而久之，日常的小儀式不僅累積健康，也讓新的一年身心都更充實、更美好。
用對工具，讓好習慣更容易留下來 : BRITA ｜ 三麗鷗「好水好可愛」聯名系列
今年新春，BRITA與三麗鷗聯名推出限定系列商品，讓療癒可愛能量全面爆發！四大熱銷商品換上全新角色造型，人氣角色Hello Kitty、酷洛米、布丁狗、大耳狗喜拿、與人魚漢頓，手捧水杯現身在BRITA商品上，結合專業淨水與療癒萌力，讓喝水不僅健康安心，更是儀式感爆棚，每一口好水都可愛加倍。
● 純淨濾水壺三麗鷗大耳狗喜拿聯名新春限定版：軟萌代表大耳狗喜拿登場！捧著小水杯，乖巧坐在壺蓋上，陪你一起度過每一刻喝水時光。天藍色保護套不只好看又防止磨損，還有自動開闔壺嘴與智能濾心更換提醒設計，療癒外型與實用機能一次到位，完全是入門送禮的安心首選。新春限定禮包，特別加贈三麗鷗聯名餐盤，讓可愛與祝福一同端上新年餐桌。
● 馬利拉濾水壺三麗鷗酷洛米聯名限定版：魔幻登場的酷洛米搭配BRITA最經典的馬利拉濾水壺。酷洛米換上藍色蝴蝶結、粉色澎澎裙，散發出獨特的酷甜風格，可愛又俏皮，露出招牌的調皮笑容，像在提醒：「水要喝，風格更要酷！」單手就能輕鬆注水，超適合送給那位超有個性的朋友，喝水也超有型！
● 5重濾菌龍頭濾水器三麗鷗布丁狗聯名限定版：2025三麗鷗肖像大賞第一名的布丁狗，首次戴上粉藍貝雷帽與蝴蝶結，轉到背後還有經典小菊花，陪伴大家喝好水！右手端著杯子悠閒坐在龍頭式濾水器上陪你喝水，一秒切換過濾水與自來水，輕鬆過濾細菌、重金屬、新興汙染物等，讓洗菜料理更輕鬆，日常喝水也安心又萌翻天。
● Cube開飲機三麗鷗聯名限定版：想一次收集三麗鷗明星選這個就對了！風靡全球的Hello Kitty換上藍色澎澎裙站在注水口，大耳狗、酷洛米、布丁狗，以及隸屬於三麗鷗男團的人氣新星－人魚漢頓全員到齊舉杯來一場喝水派對。一鍵按下5秒瞬熱，搭配5段溫度（常溫、45度、70度、85度、煮沸95度）, 不論早上第一杯溫開水，為小孩沖泡奶粉，或想喝杯花果茶都能快速搞定。
把小習慣放進生活，改變就會慢慢出現
新年新習慣，不一定要一次做到滿分。從隨時喝水、多在家煮一餐，到慢慢減少含糖飲料，這些看似不起眼的小動作，BRITA卻會在日常中悄悄推動生活往更好的方向前進。
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【本文由BRITA台灣碧然德企劃展出】