性欲減退問題出在哪？很可能是食物搞鬼，7 種破壞床上表現的食物請小心食用！
你感覺自己最近在性事上的表現不怎麼樣，開始擔心東擔心西，是年紀大了？是工作壓力太大？其實先別自亂陣腳，或開始上網搜尋江湖傳說的「提高性欲（增進床上表現）的XX種方法」。我們建議你應該先檢查一下你平日的飲食習慣。
沒錯，有些食物，據說在性愛方面有超能力（如果你試過，應該知道沒想像中那麼厲害），或至少讓你有心情想辦事（也對你的伴侶有催情效果），並幫助整個過程比你預期的進展得更好，事情一體兩面，有助攻作用的食物，當然也會有減分效果的食物，如果你懷疑自己的表現不太對，應該在下次約會時，像避瘟疫一樣避開這些食物。
俗話說，民以食為天，不過食物除了相生相剋的基本原理，對性能力和性欲的影響確實也可大可小。在日常飲食方面，我們覺得你要考慮的不只是卡路里這麼簡單。有些食物含有化學物質、天然成分和其他物質，會影響你的性生活、你的表現，甚至性欲。換句話說，它們會讓你「不想要」或無法正常發揮。
就像牡蠣、草莓、酪梨和其他催情食物能促進美好性生活一樣，還有一些看似無害的東西，實際上可能會造成不小的影響——它們會在你的體內產生非常奇怪的作用，並在你不知不覺中破壞你的性生活，直到雙方進行得如火如荼時，但就是到不了你們想要的高潮和嗨感。
有時候問題出在你身上，但有時候也可能是你的行為造成的。性欲低下可歸咎的原因有很多，例如社會因素、心理因素、荷爾蒙變化、壓力、過量飲酒或吸煙，還有一個，我們開頭就提到的：飲食也可能是罪魁禍首。
「對男性的性欲來說，最糟糕的一餐就是吃太多，」代謝治療中心的功能醫學營養師 Corey B. Schuler 曾在接受媒體訪問時表示。別小看，你做的每件事都是會有後果的，根據專家的說法，這些食物會對你的性能力和性欲產生負面影響，尤其是如果你吃過量的話。
這些食物過量，小心性欲低下！
1 油炸食物
正如 GoodRx 所解釋的，油炸食物會增加勃起功能障礙的風險，因為它們含有飽和脂肪，會導致體重增加、心臟問題和高膽固醇，這些都會對性健康和整體健康造成負面影響。
2 紅肉
正如GoodRx 所解釋的，紅肉包括牛肉、羊肉和豬肉等食物，如果過量食用也會產生負面影響。「紅肉中的飽和脂肪會增加膽固醇含量，並導致脂肪堆積在血管中，包括陰莖中的血管。這會妨礙血液流向生殖器。如果血液循環不良，陰莖就無法勃起。」
3 酒精
你可能認為酒精可以讓你更放得開，在床事上還能助興，但事實上它對你的表現造成負面影響。許多專家表示，酒精會讓你脫水，並影響身體其他多個部位，導致性功能障礙，甚至會妨礙您達到高潮。喝一杯酒無傷大雅，但務必適可而止。
4 放太多鹽
在食物中加鹽並沒有錯，但根據《健康雜誌》（The Healthy）的報導，克利夫蘭診所發現，攝取過量的鹽會導致體內鈉含量過高，從而影響你的血壓並降低性欲。
5 生蠔
沒想到吧？種海鮮被一致公認是一種強效的天然春藥，但是根據《Shape》雜誌的說法，雖然生蠔確實含有一種可以促進性欲的成分，但問題是同時也是一種有毒的食物，這毒素來自於它們在海中接觸到的各種物質。
6 薄荷
薄荷看起來無害，而薄荷口香糖也可能不會對你造成任何影響，甚至是吃完後還能保持口氣清新，但因為這種東西含有薄荷醇——這種成分與男性荷爾蒙偏低有關，進而影響你的性能力和性欲。
7 垃圾食品
這並不奇怪，垃圾食物本來就缺乏營養，常吃會導致各種健康問題之外，還會降低你的耐力和精力，這些不只影響你的運動表現，還會妨礙你的性功能。你可以吃，但一定要嚴格控制攝取量。
這些也會影響性欲，請謹慎食用：
- 乳製品
- 油炸食物