不是迷信！讓情緒慢下來的2種氣味公開，研究證實穩定情緒、延緩失智惡化
你有沒有發現，有時候一聞到某個味道，心情就莫名安靜下來？其實這不是錯覺。氣味是少數能直接連結大腦情緒與記憶區域的感官刺激，影響速度甚至比視覺還快。近年越來越多研究發現，特定「空間氣味」不只可以幫助放鬆情緒，還和記憶、認知健康息息相關，甚至被認為有助延緩失智惡化。
緩和情緒的2大空間氣味
第一種是花香系氣味，像薰衣草、玫瑰、洋甘菊這類溫柔不刺激的香氣，最常被用在助眠與放鬆空間中，能降低焦慮感與心率，讓情緒自然慢下來。第二種則是柑橘與清新植物香氣，例如檸檬、橙花、薄荷，不是讓人亢奮，而是一種「清醒又穩定」的感覺，特別適合壓力大、腦袋轉不停的人，在日常空間中營造更平衡的情緒狀態。
研究證實穩定情緒、延緩失智有感
美國加州大學爾灣分校的研究指出，嗅覺會直接刺激大腦的海馬迴與杏仁核，這正是情緒與記憶的核心區域。美國加州大學爾灣分校研究發現，長者在睡眠時接受多種天然氣味刺激後，記憶與認知表現明顯提升；也有研究顯示，嗅覺退化往往與失智風險上升有關。這也代表，透過溫和、穩定的氣味刺激，可能成為守護情緒與腦部健康的關鍵日常習慣。
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薰衣草居家香氛推薦：歐舒丹 白薰衣草香氛蠟燭
這款白薰衣草走的是「乾淨派路線」，比一般薰衣草更清爽、有草本感，再加上玫瑰與佛手柑點綴，整體香氣明亮卻不刺鼻。歐舒丹把保養品的溫柔感延伸到香氛裡，聞起來就像午後洗完澡、站在陽光下那種舒服狀態，很適合想放鬆但又不想太催眠的人。180g，NT.1980。
柑橘／植物香居家香氛推薦：MUJI 無印良品 空間芬香油（柑橘）
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封面&內文圖片來源:各品牌、Shutterstock
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