坐公廁怕染上菜花？醫揭3大細菌熱點 掌握4招安心如廁

【NOW健康 編輯部／整理報導】常聽到女孩們對公廁有深深的恐懼。「上週在捷運站上廁所，回家覺得癢癢的，是不是公廁害我感染？」大家最擔心的不外乎是馬桶坐墊，會不會讓人得到HPV（菜花）、梅毒或是其他傳染病？對此，邱筱宸醫師用科學幫大家破解迷思，告訴你真正的防禦重點！

馬桶坐墊會傳染性病嗎？ 醫釐清機率趨近於零

邱筱宸表示，機率趨近於零，別自己嚇自己。在醫學實證上，梅毒、淋病、HIV等： 這些病原體非常脆弱，離開人體後，在乾燥的馬桶圈上幾分鐘內就會死亡，難有傳染力。

雖然HPV在環境中生存力較強，且科學家確實曾在公廁環境中驗出病毒DNA，但請放心，驗得到不代表會傳染。HPV需要接觸黏膜或傷口才有機會感染。大腿和屁股有厚厚的角質層保護，除非上面有開放性傷口並剛好直接接觸到大量病毒，只是單純坐著並不會感染的。

馬桶坐墊是最髒的地方？ 這3處才是細菌熱點

邱筱宸提及，手指碰到的地方，可能比屁股碰到的地方更危險。根據微生物學研究，公廁裡的細菌熱點其實不是馬桶座。真正的高風險區：

【細菌高風險1】沖水按鈕（上一個人擦完屁股直接摸）。

【細菌高風險2】門鎖／門把。

【細菌高風險3】水龍頭開關。

所以感染途徑通常是：你摸了門把→沒洗乾淨手就離開→摸臉、摸手機、吃東西→病原體不小心吃進人體，這才是可能致病的主因！

醫建議安心如廁4重點 日常勿憋尿、用肥皂洗手

既然知道了敵人在哪，我們就精準防禦：

【如廁建議1】別再深蹲或踩馬桶：懸空上廁所會讓骨盆底肌無法放鬆，導致殘尿，反而容易滋生細菌引起私密處發炎。踩馬桶更是危險動作，跌倒受傷得不償失。

【如廁建議2】簡單清潔就足夠：用隨身酒精噴一下坐墊，或鋪一張馬桶坐墊紙，就能有效阻隔物理接觸。

【如廁建議3】蓋上馬桶蓋沖水：研究顯示，沖水氣旋會將細菌噴濺出來，蓋上蓋子能保護自己也保護下一位使用者。

【如廁建議4】徹底洗手（最重要）：離開廁所前，請用肥皂徹底洗手。

邱筱宸強調，公廁並不可怕，憋尿導致的膀胱炎才可怕。只要掌握正確的衛生習慣（尤其是洗手），你完全可以放心地在外面上廁所，別再讓無辜的馬桶坐墊背黑鍋囉！ （文章授權／常春月刊）

文字編輯：楊芷晴

# 首圖來源／Magnific

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