不是番茄！「1食物」真能讓排尿順起來：3個月就有效
男性中年後常有攝護腺肥大的問題，例如排尿不順、頻尿、夜尿，基因醫師張家銘表示，研研究發現，南瓜籽真能讓排尿更順暢，關鍵在植物固醇。植物固醇能參與攝護腺的荷爾蒙代謝調節，也參與局部發炎反應的調節，使用3個月後，受試者的症狀評分平均比安慰劑改善0.62分，達到統計上的顯著差異。
張家銘在其臉書表示，不少男性到了五十歲後發現，排尿速度變慢、經常夜尿、頻尿。有人每天吃一些南瓜籽，也有人補充南瓜籽油或南瓜籽萃取物後，發現確實有明顯改善。
張家銘表示，一篇統合分析整理了8項臨床試驗，共有2170名男性參與。研研究人員希望了解南瓜籽製劑研究南瓜籽製劑帶來哪些排尿的好處，其中，一項臨床試驗發現，使用南瓜籽製劑的男性，相較於安慰劑組，最大尿流速平均增加每秒2.80毫升。研研究也發現，使用3個月後，國際攝護腺症狀評分平均比安慰劑改善0.62分，達到統計上的顯著差異。
張家銘表示，南瓜籽之所以有助於攝護腺，關鍵在植物固醇（Phytosterols）。過去的基礎研研究發現，植物固醇可能參與攝護腺的荷爾蒙代謝調節。部分植物固醇可能影響這條荷爾蒙轉換路徑，也可能參與局部發炎反應的調節。這些發現提供了南瓜籽可能支持攝護腺健康的生物學解釋。
「該研究讓人看見南瓜籽製劑在排尿功能方面的潛在價值。」張家銘建議，民眾不妨將南瓜籽當作日常營養支持的一部分，它含有不飽和脂肪酸、植物固醇，及其他營養成分。不過，一般食用的南瓜籽，和研研究使用的南瓜籽油、萃取物，成分濃度不完全相同，效果也不能直接畫上等號。