熱傷害就診數大增 中醫教您如何防範

炎炎夏日，一不小心曬過頭，就容易發生熱傷害，今天健康醫典通，來看中醫師提供幾種按摩、茶飲緩解的方式，特別要提醒，這不只是針對戶外勞動者，連在冷氣房工作的上班族，都同樣要小心。

日頭赤焰焰，在大太陽底下勞動，一定要小心中暑。根據衛福部統計，今年5月，已有3百多人次因熱傷害就診，比起去年同時期，約增加八成左右。

花蓮慈濟醫院家醫科主任葉日弌：「在門診也會看到，在外面工作 很強壯的工人，他們也會來告訴我，我從來都沒有這樣，工作做到頭很昏，那就是熱傷害造成的。」

工人藍先生：「工作會一直流汗，因為天氣很悶熱，所以我們也不是一直做，真的熱的時候 大概休息一下。」

身體的熱散不去，待在室內的上班族也有中暑機率。

花蓮慈濟醫院家醫科主任葉日弌：「大家可能沒有注意到，你的電腦 其實也會產生高溫，有一些地方是室內 如果溼度高，這個時候也會影響到散熱。」

花蓮慈院中醫預防醫學中心副主任陳中奎：「坐辦公室的人 因為少流汗，雖然進出流一點汗 也馬上就乾，你比較不容易注意到，自己其實水分 散失得比較快，在冷氣房裡面 水分也會散失，如果又沒有補充到水分，體內的水分過少，很容易就會悶住(熱)，產生所謂陰暑的現象。」

中醫師建議，中暑時，適當的刮痧可以促進血液循環，幫助排除體內熱氣。另外，也可以按壓穴道，緩解不適。

花蓮慈院中醫預防醫學中心副主任陳中奎：「從(手部)這邊到這邊，整個正中央 都是屬於三焦經，清冷淵這個地方比較偏向(手肘)後方，你摸這個所謂的 滑車頭 往後推，這整個區域 天井(穴)，清冷淵這一區，都可以做一個按壓，肩井穴剛好在在肩膀的正中央，做一個按壓 讓它(筋絡)鬆掉，就可以了。」

適當補充水分，可以避免中暑，中醫師推薦養生茶飲，幫助你恢復元氣。

花蓮慈院中醫預防醫學中心副主任陳中奎：「流汗不止 或者很虛弱，有點昏昏欲睡，其實我們推薦 生脈飲，它本身有人參，麥冬 五味子 等等這些，配起來可以讓你收攝汗，還可以補一點氣。」

醫師也提醒，冷氣房與戶外環境溫差大，進出時可以在走廊或者屋簷多停留一下，避免體溫調節失衡，引發身體不適。