金曲歌王曾胖到100公斤！健檢結果恐罹糖尿病 苦練10多年如今變「李巨猩」
金曲歌王李玖哲過去以「小胖子」形象深植人心，如今卻早已徹底脫胎換骨，不僅身材精壯結實，更練出一身驚人肌肉，被粉絲笑稱進化成「李巨猩」。不過這場巨大轉變背後，其實源自一次健康警訊。李玖哲透露，自己過去體重一度逼近100公斤，30多歲接受健康檢查時，報告多項數值亮紅燈，甚至被醫師警告有糖尿病風險，才讓他驚覺不能再忽視健康，決心開始改變生活。
初次健身10分鐘就吐 5個伏地挺身都撐不住
在好友帶領下，李玖哲開始踏進健身房，沒想到第一堂課就吃足苦頭。他回憶，當時才訓練短短10分鐘，身體就完全吃不消，直接衝進廁所把午餐全吐了出來，甚至連5個伏地挺身都無法完成。巨大的挫折讓他一度想放棄，但最後仍咬牙繼續，從原本只想撐過一個月，沒想到這個決定竟一路堅持了十多年。
隨著運動逐漸成為日常，李玖哲的體態與體能也出現驚人變化。從最初連基本訓練都難以完成，到後來愛上各種運動，除了重量訓練，他也投入Hyrox混合健身及戶外爬山等活動。多年累積下來，不只昔日圓潤身材消失，胸肌、手臂等肌肉線條更相當搶眼，與剛開始健身時的模樣判若兩人。
「小胖子」真的回不去了 萌生開健身房念頭
對於自己多年來的變化，李玖哲也不忘幽默自嘲，笑稱如今恐怕已經沒辦法把大家熟悉的「小胖子」還回來。從當初因健康亮紅燈被迫正視運動，到現在真正享受健身帶來的改變，他甚至透露，未來有機會想開一間屬於自己的「李巨猩健身房」，把多年累積的訓練經驗與運動熱情分享出去。
李玖哲2003年以麻吉成員「Nicky小胖子」身分在台灣出道，之後單飛發展歌唱事業，並於2007年拿下第18屆金曲獎最佳國語男歌手。如今再回頭看，當年體重一度逼近100公斤、第一次健身甚至連5個伏地挺身都做不到的他，靠著十多年持續訓練完成驚人蛻變，也讓昔日「小胖子」形象徹底成為過去式。
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