何妤玟親曝快速入睡呼吸法！不必數羊也能秒放鬆，Mei突破40+代謝關卡飲控瘦8公斤
不少人一躺上床就腦袋停不下來，越想睡卻越清醒。何妤玟近期分享自己「睡醒卡關」的入睡困擾，透露其實不用數羊，只要靠一套簡單的呼吸法，就能幫助身體迅速放鬆、進入睡眠狀態。此外，年過40後代謝明顯下降，Mei也大方公開自己成功瘦下8公斤的關鍵，除了調整飲食觀念，更靠一罐日常飲控小幫手輔助執行。從睡眠到代謝管理，兩人親身經驗也讓不少網友直呼「原來真的做得到」！
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不少人一躺上床就腦袋停不下來，越想睡卻越清醒。何妤玟近期分享自己「睡醒卡關」的入睡困擾，透露其實不用數羊，只要靠一套簡單的呼吸法，就能幫助身體迅速放鬆、進入睡眠狀態。此外，年過40後代謝明顯下降，Mei也大方公開自己成功瘦下8公斤的關鍵，除了調整飲食觀念，更靠一罐日常飲控小幫手輔助執行。從睡眠到代謝管理，兩人親身經驗也讓不少網友直呼「原來真的做得到」！