開學寫作業夢靨又來！職能治療師親授：在椅子下綁「彈力繩」讓孩子踩，需長坐時會更專心

看著孩子進度條緩慢，一旁陪寫、陪讀的爸爸媽媽恨不得自己來，但也只能忍著情緒催促，每天惡性循環……

「彈力繩」真有這麼神奇？

開學一陣子了，許多爸媽也再次加入令人頭痛的孩子寫作業地獄！
職能治療師邱千綺在threads分享，想幫助孩子在課桌前更專心，試試在椅子底下綁一條彈力繩。（其實大人也挺適合）
孩子需要較長坐著的時候，就能用腳去踢或勾彈力繩，這樣能：

1. 提供感覺輸入（深層壓力＋本體覺），讓身體更安定。

2. 提供自我刺激，取代原本一直晃動、離座等小動作。

邱千綺表示，無論在課堂或家中都能簡單操作，既不影響別人，也能讓孩子調節警醒程度喔。

（職能治療師分享，可讓孩子腳踩一條彈力繩，邊踩、勾邊寫作業。）

並不會產生依賴性

有家長提問：「孩子用腳踩繩子會養成習慣嗎？」原來是家長們擔心，萬一沒有繩子，是不是就會一直踢椅子或亂動？
對此，邱千綺解釋，從臨床觀察來看，孩子的需求本來就存在。
如果有工具，他會把動的需求導向繩子；沒有工具，通常就恢復原本的狀態，並不會因此變得更糟。到目前為止，也沒有研究證實使用彈力繩會產生「依賴性」。
任何感覺調適物品都只是工具。重點在於要讓孩子明白：「這是幫助你專心的工具，不是玩具。」
如果孩子本來沒有這樣的需求，他根本也不會特別去用。會想嘗試的家長或老師，多半是因為孩子已經有「動不停」的困擾，而工具只是其中一種策略。
最理想的情況，還是經過職能治療師評估後，挑選最適合的方式。
邱千綺提醒，每個孩子的感覺調適方式都不同。有些孩子因為工具而更能專注，有些孩子反而可能被工具刺激得更興奮。
如果孩子已經有足夠的運動量，卻在課堂上的專注表現仍遠低於同儕，就應該考慮進一步尋求專業醫療或治療團隊的協助與評估，深入了解孩子的需求。
💡附上椅子綁彈力繩的步驟，給家長們參考：需準備彈力繩、S型掛勾。

（將繩子先如圖中纏繞好並拉緊，保留些許彈力。）

（接著將多餘的繩子繞椅柱，直至可固定狀態。）

（S型掛勾一頭勾住剛纏繞的彈力繩尾端，另一頭掛在原本的繩上即可。）

藍白拖親自試用：已愛上！

作家藍白拖看了文章，也讓自己孩子試試踩彈力繩，效果令他直呼：「這是什麼神奇魔法啦😆」，並友情暗示：「切記！彈力帶是用來綁椅子，不是用來打小孩的喔😇。」
引來一眾父母：「請問是把小孩用彈力帶綁在椅子上嗎？（亂說的）」、「打的部分是附加價值？」、「了解，是用來綁小孩，不是打椅子。」
「是也可以把自己的手綁住防止忍不住打小孩😅」、「還以為彈力帶是綁小孩的😂😂😂」、「科學解決不了時，改力學」、「差點沒看到這一段注意事項！」
對於彈力繩用法父母們迴響實在踴躍，讓藍白拖不禁問：「要不要有人寫篇『彈力帶對付小孩的十種用法』」，並分享：「近日剛好逛迪卡儂實體店，店員說彈力帶最近大缺貨😂」，笑翻一眾網友。

連知名網紅馬卡人妻血淚廚房歷險記也表示：「我馬上就去買。」
彈力繩大家有用過了嗎？歡迎和我們分享試用心得！
本文由【邱千綺、藍白拖】授權，未經同意禁止轉載。 　
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