西班牙朝聖之路該怎麼穿才不會穿穿脫脫又增加重量？機能服設計師的親身分享

我是個挺計較行李重量的人，每趟出門打包行李，都會一再檢查還有什麼可以不用帶，或是攜帶的物品盡量不只一項用途，即使可以托運行李也是如此，希望自己盡量輕裝上路，不要上演內心小劇場帶半副家當出門，本以為自己在斷捨離已小有成就，直到人生第一次的徒步旅行－朝聖之路，需要全程負重走完，行囊不只是補給也是負荷，讓我得再進階鍛鍊精簡行李的功力。

因為脊椎舊疾，決定要走朝聖之路時，為了不要太為難我的豆腐腰，出發前除了努力鍛鍊核心之外，在採購所需物品時都克克計較重量。 我買了電子秤，將所有會攜帶的物品及衣服都秤重，加上背包及每日飲水的重量，讓負重控制在當時體重的1/8，約7-8公斤，其實很容易就超出重量，所以那時沒事就將所有可能攜帶的衣物秤重，還要想想搭配組合，最後在各品項中選出最好搭配最輕的兩件跟我上路。

五月中出發，整趟旅程35天，從法國邊境小鎮Saint Jean Pied de Port翻越庇里牛斯山進入西班牙，終點為Santiago de Compostela，全程約800公里，海拔約在200-1400公尺。 西班牙進入夏天，早晚還帶寒意，但白天大部分時間爆熱，在曝曬無遮蔭的路段，路上的朝聖者就像烤肉串，被榨烤出身上所有的水分…或油，是流汗流到內衣褲都濕透的狀況，少數地區或城鎮又因海拔或地處空曠，氣溫可低至十度出頭，如：庇里牛斯山、Juan de Ortega、Foncebadón、O Cebreiro。

朝聖者的標準穿搭以底層衣吸排T恤+保暖層刷毛外套+防風外套最為常見，衣服基本上以吸濕快乾材質較合適，徒步過程中會大量流汗，吸濕快乾可避免汗水留滯在皮膚及衣服上，造成體感不舒服，且在陰涼處休息時，涼風吹拂易著涼。 而每天到達住宿點的第一件大事就是洗澡加洗衣，隔天一早就又上路，所以衣服能夠快乾可減少麻煩，不然就得將衣物吊在背包上，邊走路邊曬衣，有時也會見識到令人歎為觀止的背包外掛極限挑戰。

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我覺得自己的行頭算是剛剛好，沒多帶也沒少帶，足以應付全程的天氣變化，基本上穿一套、帶一套，T恤及內衣褲需每天清洗，不然會成為行動鹽田，長褲及外套類碰上住宿點有洗衣機就洗，或是感覺它已經不清白了也會洗，大約兩三天清洗一次。

衣著清單如下 :

• 吸濕排汗T恤2件
• 吸濕快乾長褲2件
• 短褲1件 (睡褲)
• 內衣褲2套
• 刷毛外套1件
  
• 輕薄防風外套1件
• 遮陽帽
• 斗篷式雨衣 (長度過膝)
• 綁腿 (長度及膝)
• 登山健走鞋
• 登山涼鞋
  
• 登山健行襪3雙
  

我唯一的小劇場就給了襪子，腳對長程徒步旅行太重要了，朝聖者們都對自己的腳非常的呵護，不是在處理水泡就是在避免水泡產生，我帶了兩雙不同品牌的羊毛襪，又帶了一雙含銀離子的登山棉襪作為備案。

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從行李的打包到路上的生活，充滿了斷捨離的哲學，日子過得很單純－起床走路吃飯洗澡睡覺，少了日常瑣事的干擾，專注在吃好睡好走好這件事上，也會發現真正需要的遠遠少於想要的，有限的物質反而放大了喜樂開心，捨不得放手的每樣東西都會成為自己的負擔，讓我感受到簡單即平靜。 當然回到原本的生活軌道上，還是不免俗地繼續擁抱物質世界的誘惑，但我跟路上的朋友們回歸各自的生活後，都有共同的體悟，就是成為有意識的消費者，不追求過度的物質擁有， Buy less Wear more! Buy better Wear longer!