便當外食吃太油怎辦？神人力推「唯一解法」：真的超健康

現代人由於生活忙碌，吃外食的頻率非常高，但有些外食非常油膩，那該如何吃的好吃又健康呢？近日就有網友在網路上表示疑惑「大家在外都怎麼避免吃到油膩的食物？」引起網友們熱議，而留言區的神人們一致力推「唯一解法」，就是一定要將菜「過水」。

▲便當。（示意圖／翻攝自 PTT ）

這位網友在網路論壇《 mobile01 》上 PO 出一篇「吃外食太油膩怎麼辦？」的文章表示，「外食真的很難避免『油膩』，雖然現在低卡便當很多，但價格都破百，長期吃荷包也吃不消，大家都怎麼避免吃到油膩的食物？」而這篇貼文一 PO 出，就引起大量網友熱議。

▲油膩菜色。（示意圖／翻攝自 pixabay ）

網友們紛紛認真建議表示「只要是油的，拿一碗熱水，筷子夾去泡水晃動一下再吃」、「我都會準備一杯水或湯過一下，但別人都會看我」、「真的只能過水」、「外食真的比較難控制，只能盡可能選擇比較清淡的菜色」、「如果是包便當或自助餐，青菜我都會用熱水過（熱水過才有效果），洗完你會嚇一跳，上面浮著一層油，吃習慣就好，吃得太油膩對身體真的不好」。（編輯：王柏文）