薔薔消暑保養最愛「冷凍艙」竟低溫到負200度！運動後少做一件事小心顯老，抗老回春原理一次看懂
夏天熱到快融化，不少人開始尋找各種降溫新招，藝人薔薔最近就在《女人我最大》節目上，分享自己的「消暑兼保養」秘訣，就是挑戰近年討論度超高的冷凍艙（Cryotherapy）。她透露最低可達負200度，不少職業運動員也有使用習慣，究竟冷凍艙是什麼？快一起來看看節目分享，以及相關冷療知識。
薔薔公開消暑保養法！挑戰負200度冷凍艙，連C羅等足球員都在用
薔薔在節目中分享，自己夏天最愛的消暑方式就是進入冷凍艙，體驗極低溫環境，最低甚至可達負200度。她形容進艙後全身都會結霜，還需要戴手套保護雙手，通常依照每個人的耐受程度調整溫度，自己大約停留在負100多度就差不多。她也提到，包含足球員C羅等不少職業運動員，都有使用冷凍艙或冰浴恢復身體的習慣，希望幫助肌肉放鬆與身體恢復。
運動後少做一件事，小心看起來更顯老？薔薔分享冰浴觀念
節目中薔薔表示，許多運動員在訓練結束後，會透過泡冰塊水或冷療幫助恢復，她認為冷凍艙的概念也和冰浴相似。她分享自己觀察，常做冰浴的人看起來精神、氣色都比較好，也提到不少健身族認為，運動後若沒有透過冰浴或冷卻方式恢復，視覺上可能更容易顯得疲憊、老態。
冷凍艙真的能抗老？醫學研究怎麼看
近年流行的全身冷凍療法（Whole Body Cryotherapy），是利用極低溫短時間刺激身體，部分研究指出，可能有助於降低運動後肌肉痠痛、促進恢復，並暫時提升精神狀態，因此受到許多職業運動員青睞。不過，目前針對「抗老、回春、改善膚質」等效果，仍缺乏足夠且一致的醫學證據支持，並不能視為經證實的美容療程，效果也會因人而異。
冰敷、冰浴人人都適合嗎？做冷療前先留意4件事
如果想體驗冷凍艙或冰浴，建議選擇專業合格機構，並依照工作人員指示操作，避免自行長時間暴露於極低溫環境。一般冰浴時間也不宜過久，以免造成凍傷或失溫。此外，患有心血管疾病、雷諾氏症、高血壓控制不佳或對低溫特別敏感者，都應先諮詢醫師評估是否適合。想讓肌膚維持好狀態，除了恢復訓練之外，充足睡眠、均衡飲食、防曬與保濕，依然是最有科學根據的抗老關鍵。
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