不是大家想像中的性感女神！《侏羅紀世界：重生》史嘉蕾喬韓森不用社群以求心靈平靜、從不為變瘦而運動……
史嘉蕾喬韓森Scarlett Johansson在《侏羅紀世界：重生》首映紅毯上的造型美麗動人，與喬納森貝利的「紅毯之吻」也迅速成為話題。身為演員，史嘉蕾喬韓森早已是好萊塢的話題人物，從影至今出演過超過60部作品，在橫跨了三十載的演藝生涯中，大眾熟知的她是「性感」的代名詞，但她卻極力想撕下這個標籤，私下的史嘉蕾喬韓森簡單純樸、擁有獨到的見解，而她的魅力其實源自於對工作的熱愛與堅持。
史嘉蕾喬韓森超迷《侏羅紀公園》自薦出演新片
史嘉蕾喬韓森自從9歲第一次看到《侏羅紀公園》她就對恐龍世界瘋狂著迷，等待多年終於圓夢出演《侏羅紀世界：重生》。她曾多次提及這系列電影的愛：「就算只演前5分鐘就被恐龍吃掉，我也可以！」因此只要有新系列她就會告知經紀人「我可以演，一定要記得推薦我！」
從演員到導演，史嘉蕾喬韓森只想跨出舒適圈
史嘉蕾喬韓森的一生可以用兩個詞概括：堅持和勇氣。她的爺爺是導演兼編劇、媽媽是電影製作人，因為崇拜《綠野仙蹤》中的茱蒂嘉蘭，她在7歲就以演員作為志向並開始試鏡，然而一次次的試鏡失敗，連媽媽都勸她放棄，小小年紀的史嘉蕾喬韓森哭著跟媽媽說：「不可以！妳不能剝奪我的機會，我要成為演員！」她一遍遍地在鏡子面前練習一秒掉淚，終於在9歲那年以《浪子保鑣》出道，11歲史嘉蕾喬韓森成為電影《曼尼姐妹》的女主角，那時的她演技清純靈動，是導演爭搶的童星。
到了18歲，史嘉蕾喬韓森開始想撕掉「童星」的標籤，她挑戰《愛情，不用翻譯》中25歲愛上陌生大叔的女子，結果一炮而紅，2010年她以漫威的「黑寡婦」再次攀上事業巔峰，隨之而來的卻是被長久貼上「性感」的標籤。
自那時起，史嘉蕾喬韓森似乎就被這兩個字困住了，慣於跳出舒適圈的她開始嘗試不同題材的電影，2019年她以《婚姻故事》和《兔嘲男孩》同時入圍奧斯卡，今年甚至升格為導演，帶著《Eleanor the Great》來到坎城影展。這一路，她一直都在驚艷世界、拒絕外界給她的刻板印象。
史嘉蕾喬韓森不用社群、相信美麗來自於舒適
史嘉蕾喬韓森是演藝圈中少數沒有社群帳號的明星，不工作時就維持素顏，她也從來不去美容中心做臉，最多就是自己在家擦精華和乳霜。一切從簡的生活，好處是能讓她心靈得到平靜，她說：「在社群媒體上，任何一張照片都可能被任意放大縮小，每個人對自己的臉、膚況都如此挑惕。」隨著年紀增長，曾經有痘痘困擾的她開始學會放下、包容一些不完美，她相信美麗的真正含義，其實是自己舒服就好，秉持這個理念，她創立自己的保養品牌，推出一系列主打純素、極簡的產品。
史嘉蕾喬韓森怕長肝斑，選防曬是頭等大事
史嘉蕾喬韓森因為有肝斑困擾，所以對防曬非常認真，夏天包包裡一定會放一瓶防曬霜。不喜歡厚重質地，所以，她在挑防曬時也會以清爽為主。通常在清潔完肌膚後，史嘉蕾喬韓森會先擦精華和乳霜，之後再擦防曬，防曬永遠是日常護膚的最後一步。
史嘉蕾喬韓森因《鋼鐵人2》才開始健身
史嘉蕾喬韓森在拍攝《鋼鐵人2》前從沒有去過健身房，在獲得「黑寡婦」角色到進劇組拍攝只有5週的時間，這次的機會讓她愛上健身：「這對我來說是個禮物，它鍛鍊了我的敏銳度，也學到了許多格鬥基礎。」當時，史嘉蕾喬韓森一週進行5-6天的高強度訓練，她會用健身球、彈力帶、啞鈴和TRX器材做90分鐘循環式練習，同時加入硬舉、深蹲和臥推的重訓。後來她更愛上MMA綜合格鬥、巴西柔術和跆拳道，這些運動強化了她的身體靈活度。
史嘉蕾喬韓森靠「碳循環飲食法」增肌減脂
在增肌減脂的期間，史嘉蕾喬韓森還會搭配「碳循環飲食法」，她會根據當天訓練的強度調整飲食，像是有高強度訓練的日子就攝入高碳水化合物；低強度訓練的日子就以低碳水化合物為主；休息日就採取高蛋白質、高脂肪、無碳的「生酮飲食」。
史嘉蕾喬韓森：我不覺得我有義務去維持體重！
不拍戲的時候，史嘉蕾喬韓森不像一般明星對體重機上的數字斤斤計較，她面對體重的態度非常正面，她說：「我不覺得我有義務去維持一定的體重！我不需要將自己放進不是我的身體裡。」她健身只為了變成更好的自己，不是為了看上去瘦。
「我盡可能地多鍛鍊，因為這有助於我的心理健康。」她每個星期會去健身房3、4次，訓練時也會適時調整運動項目，不需要增肌就會將舉重換成皮拉提斯，加強四肢柔韌性，並用瑜伽好好放鬆。
Text: P.A.C｜Editor: Jasmine Lee
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