坐月子的兩大常見迷思：生化湯該怎麼喝？不能喝水又是怎麼回事？
許多產後媽咪都聽說生產後要喝生化湯，才能夠將惡露排乾淨，而且不能喝水否則容易水腫。但實際生產後，卻又發現護理師或月子中心的營養師又有不同的說法。到底生化湯要怎麼喝？產後又能不能喝水？
(產後到底能不能生化湯？喝生化湯又有什麼要注意的？圖／Shutterstock)
Part1. 生化湯
一般中醫建議自然產後3天，剖腹產後1週，待傷口復原狀況較穩定時再服用生化湯是最佳時機。
．自然產
中醫師表示，自然產出院之後再服用生化湯，而且避免用酒煎煮，因為酒有助於生化湯的藥性更猛烈，所以改採用水煮的方式較適宜。
服用劑量：1天一帖，服用5帖即可停止。
．剖腹產
中醫師表示，剖腹產者可喝、也可以不喝生化湯。因為醫師在進行剖腹生產時，已將子宮內的殘留物處理乾淨，惡露量比自然產者少很多。如果比照自然產者服用相同劑量的生化湯，容易造成血塊堆積，甚至影響子宮內膜的修復工作。
服用劑量：不要超過3帖。
．小產
小產的坐月子形式基本上和傳統坐月子方式一樣，不過仍要視患者當時的體質而定。
中醫師解釋，使用不同的墮胎方式則調理上亦有所不同。手術流產基本上胚胎組織會清得比較乾淨，調理上可比照一般術後的身體調養即可。而藥物流產比較會有胚胎組織不完全乾淨以及腹痛等情形，這時就需要依各人體質來加減用藥，而不是一昧依照自然產服用的一般生化湯就可以。
服用劑量：視個人體質狀況而定。
醫師小叮嚀：生化湯不能與子宮收縮劑同時用藥
中醫師提醒，當西醫有開立子宮收縮劑時，就不能喝生化湯，避免重複用藥。
產後不建議立刻服用生化湯，最好經過醫師評估後再服用。一般建議自然產後3天開始喝；剖腹產於1週後傷口復原狀況較穩定時再開始服用，但也不能太晚喝，若是超過兩個禮拜就不宜使用生化湯了。
而且一旦生化湯服用過量，容易造成產後出血、惡露不止、腹瀉、口乾舌燥、劇烈宮縮疼痛等狀況。如果產前原本腸胃就有問題的婦女，產後消化系統多半較為虛弱，生化湯中的藥材當歸劑量太大時，恐怕有滑腸的作用，會造成產婦肚腹脹滿、腹痛和腹瀉，當腸胃功能受損，就形成「虛不受補」，有礙日後坐月子的相關調理。
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(圖／Shutterstock)
Part2.喝水
老一輩的人常會告誡產婦月子期間不要喝水，否則容易產生水腫，到底月子期間真的需要滴水不沾嗎？
喝水會成為禁忌，是因為過去沒有乾淨飲用水
中醫師說：「除了某些特殊病症者，例如腎臟病、產後水腫嚴重者需要忌水之外，一般產婦更需要補充水分。」之所以有月子期間不能喝水的說法，主要是因為過去的環境缺乏乾淨的飲用水，擔心喝到未煮沸過的生水容易造成感染。而民間習俗常有「喝水會使產婦肚子變大」的說法，在中醫理論中並沒有此觀點。
如果水分攝取不足，一旦引起腎功能受損或是泌尿系統結石就得不償失，因此產婦還是要多喝水，利於身體代謝，同時有助於乳汁分泌。
產婦更需要補充水分
一般產後會有一段利尿期，產婦藉由排汗和排尿將身體多餘的水分代謝出去，如果又要補餵母乳，水分的攝取更是重要。中醫師建議：「喝水時切記要小口小口地喝，不要一下子猛灌到肚子裡，否則容易造成腸胃脹氣。」另外，醫師補充說：「喝水要喝溫水，不能喝冰水。」理由是寒冷的水會造成胃腸冷，影響補品的吸收，或是造成經絡氣血運行不通暢，導致身體痠痛。
需要以解渴茶代替水嗎？
產後許多婦女為了遵照長輩的指示，往往利用荔枝殼或是觀音串煮水當開水喝，中醫師表示，當產婦吃麻油雞酒吃道上火需要清熱解毒時再服用。基本上荔枝殼和觀音串屬於寒涼性食物，當吃得溫燥上火時，服用它們有平衡作用。不過，仍不贊成喝飲料多過水分攝取，喝溫水還是最好的止渴方式。