《延禧》女星人生最胖48公斤　瘦身秘訣「631原則」曝光

大陸女星吳謹言因演出《延禧攻略》知名度大增，年底將推出《金枝玉葉》為《延禧攻略》番外篇，講述魏瓔珞女兒的愛恨情仇。吳謹言因戲受到關注，纖細的身材一直是討論焦點，她也分享自己的「631」飲食法。

▲吳謹言身材纖細。（圖／翻攝微博）

吳謹言先前上節目《奇葩說》被問到「人生最胖的時期」，她透露人生最胖約48公斤，最近量體重只有45.8公斤，令人相當吃驚。雖然身為女明星，但吳謹言強調瘦身是要「吃對東西，而不是刻意節食」。

▲吳謹言從小就掌握體重數字。（圖／翻攝微博）

吳謹言身高165公分，從小就學芭蕾的她，相當注意體重數字，從10歲開始就會仔細計算飲食熱量，並掌握「631」原則「將三餐份量分成十等份後，早餐吃6等份、中午吃3等份、晚餐吃1等份」。主食多以高纖維的糙米代替，配菜則是多食用番茄、花椰菜，富含豐富的維他命C和膳食纖維，她也並持著「不刻意節食」，讓她維持著健康飲食習慣。

▲吳謹言掌握「631」原則，維持苗條身材。（圖／翻攝微博）