名古屋亞運／楊勇緯挑戰衛冕 柔道新戰力受矚目

2026愛知名古屋亞運柔道賽9月30日開打，台灣隊共派出10名選手，男子4人、女子6人，由上屆金牌楊勇緯與2屆奧運國手林真豪領軍。楊勇緯第3度挑戰亞運，目標是在男子60公斤級連霸；其餘選手也盼把近年在國際賽累積的經驗帶進名古屋，於亞洲強敵環伺下尋求突破、挑戰頒獎台。

楊勇緯第3度征亞運 連霸先拚每個細節

在3年前杭州亞運，楊勇緯拿下男子60公斤級金牌，不只成為台灣柔道史上首位亞運金牌得主，也替台灣代表團拿下隊史亞運第100金。再戰名古屋，他已不僅是當年的奪金主將，更成為隊上最具經驗的領軍人物。

第3度參加亞運，楊勇緯沒有避談連霸目標，但比起直接把金牌掛在嘴邊，他更在意的是自己能不能把訓練中的每個環節確實做好。楊勇緯：『(原音)其實我覺得就是一樣，目標還是在那裡，但是盡量把自己準備比賽的每一個環節去做好，我覺得比賽的時候你才可以更專注在每一場比賽上面。所以我給自己的目標就是現在訓練的細節、每一個技術都可以在比賽上用出來、執行出來。』

和3年前相比，楊勇緯現在更懂得管理自己的身體。他坦言，隨著年紀與訓練年資增加，恢復需要花更多時間，現在不再只是一路把強度往上推，而是注意一整週如何維持穩定狀態，避免前段操得太累，拖垮後面的訓練品質。

新規則加快搶分節奏 連霸還得過亞洲強敵關卡

不過，連霸之路還得面對規則改變。新的柔道規則增加「有效」得分，取得分數的機會比過去增加，也讓比賽節奏加快。楊勇緯認為這對自己有利有弊，防守時必須更小心，不能輕易讓對手先拿分；但好處是即使落後，也比過去更有機會追回來。因此，他現在甚至會把正規賽4分鐘切成幾個階段，設定自己必須在多少時間內先取得分數，賦予每段比賽清楚的任務。

教練團也針對新規則調整訓練。今年加入的日本籍教練上野順惠特別強化寢技，包括壓制、關節技與勒頸技，也要求選手把立技與地板動作串接起來，不能只停留在一次摔技。

這對本來就擅長寢技的楊勇緯而言，等於強化了武器。他表示，自己會將上野教導的不同壓制方法轉化成適合自己的技術，他強調不是推翻原本的打法，而是在既有優勢上增加變化。

教練劉文等則指出，日本與哈薩克在60公斤級都有強手，楊勇緯與幾名主要對手過去也都有交手機會，對於彼此的實力與打法都不陌生，且互有輸贏，因此最後比的還是臨場發揮。

劉文等也提到楊勇緯目前身體狀況正常，會利用9月9日起的日本移地訓練把狀態一步步拉滿。劉文等：『(原音)勇緯的話，他目前其實狀況都不錯，雖然在之前烏蘭巴托大滿貫的時候手稍微有點挫傷，回來以後經過一些治療跟復健，現在訓練跟他的身體狀況都一切正常。期待到日本移地訓練的時候，把他整個身體狀態拉到最滿這樣子。』

林真豪領軍女子隊 6名亞運新兵拚突破

林真豪則是女子隊的重點選手。2度參加奧運的林真豪國際賽經驗豐富，本屆仍將挑戰女子48公斤級。教練團認為她的技術已追上國際一級選手，但過去較大問題是重要比賽時容易想太多，自己打亂節奏，因此這段時間除了技術訓練，也把心理調整與抗壓列為重點。

林真豪則透露今年開始她明顯感受到女子隊訓練氣氛不同，年輕選手彼此拉著一起往前，不再只是資深選手提醒學妹，反而常常是學妹在她累的時候喊著「再撐一下」。

劉文等也特別點到其他近期在國際賽已有成績的選手，其中，女子70公斤級廖宇蓉在日本籍教練上野加入後加強寢技訓練，在近幾場比賽已看出進步，從立技摔法一路接到地板動作，技術連貫性愈來愈完整，也被教練寄予厚望。

這次10名亞運選手中，有6人第一次參加亞運，劉文等說，這批選手都是國內各量級主力，近年也逐漸在國際賽累積成績，但第一次站上亞運舞台，難免緊張，真正的考驗是能不能穩住情緒，把平常訓練內容打出來。教練團除了持續強化技術，也透過運動心理諮詢協助選手處理比賽焦慮。

也因此，楊勇緯與林真豪也多了一個角色，劉文等形容兩人就像隊上的「小老師」，除了在學弟妹碰到技術問題時協助教練，也把多年國際賽經驗傳給第一次參加亞運的年輕選手。

在杭州亞運，台灣柔道隊拿下2面金牌。今年男子隊仍由楊勇緯帶頭，挑戰連霸；至於女子隊，在上屆金牌主力連珍羚退役後能否有人接棒、延續競爭力，成為名古屋亞運柔道隊的重要觀戰焦點。(編輯：陳士廉)