小S思念姊姊常崩潰大哭 醫揭:喪親最折磨的是「這件事」
小S在金鐘獎時配戴了一條裝有大S(徐熙媛)骨灰的黑色心形項鍊,近期復出工作後,經常因為感動及思念姊姊而情緒潰堤,甚至在錄影結束後於路邊崩潰大哭。高雄大同醫院身心科醫師王紹丞對此表示,失去至親的人所失去的從來不只是一個人,而是整個情感依附、生活節奏,甚至是自己的一部分。他在臨床上常向家屬解釋,喪親後最折磨人的狀態,不一定是哭泣本身,而是那種明明知道日子必須繼續,卻怎麼樣都提不起力氣的無力感。
根據《自由健康網》報導,王紹丞說明,許多人看到喪親者長期無法走出悲傷時,第一反應往往是質疑對方不夠堅強,但從身心醫學角度來看,這種狀態通常不是缺乏意志力,而是因為對逝者的情感依附太深。
悲傷的歷程並非直線前進,王紹丞表示,它比較像潮水般時退時湧,有時以為情緒好轉了,某個畫面、某句話或某個熟悉的場景,又會讓情緒整個翻湧上來。有人選擇把自己關起來,不見人、不工作;有人白天看起來正常,到了夜深人靜卻突然崩潰,這些都不代表脆弱或退步。
王紹丞強調支持系統的重要性,他指出人在最痛苦的時候,往往不是不知道要振作,而是沒有力氣跨出那一步。這時候,一個願意反覆敲門、陪伴出門、陪伴吃飯、陪伴運動的朋友,常常比十句「你要加油」更有力量。
儘管現在AI科技發達,資訊可以由AI整理,情緒可以由機器回應,連陪聊都能模擬得很像,但王紹丞指出,真正的人際陪伴、長期累積的信任,還有那種「我知道你現在不想動,但我還是來了」的關係,仍然是少數很難被取代的東西。因為人真正低潮時,需要的不只是答案,而是一個不會輕易離開的人。
王紹丞建議,若周遭有還在失去中掙扎的人,不要急著叫他想開。陪他回一則訊息、走一小段路、吃一頓飯,也許就已經是在幫他慢慢活回來。很多時候,讓人重新站起來的,不是大道理,而是有人一直都在。