吳淡如「休而不退」！揭4大法寶「挑戰1200公里遍路」 談女兒成績這樣說
身兼作家與主持人的雙博士才女吳淡如，始終維持極佳氣色與活力，她大方分享「篩選生活」的保養哲學。自認已進入「退休」狀態的她，強調現在只做想做的事，並首度公開維持能量的四大法寶：拒絕內耗、靈魂放鬆、跨界運動以及定期健康檢查。她語氣堅定地表示，只要維持對生活的熱愛，內在能量高，氣色自然會好。
分階段挑戰千公里「四國遍路」 吳淡如陪女兒「看臉色」
即便已是網友眼中的馬拉松健將，吳淡如仍持續挑戰極限，透露目前正分段挑戰全長1200公里的「四國遍路」，享受每日徒步二、三十公里的美食與修行。除了體力考驗，她對腦力的精進更是不間斷，繼取得歷史學博士後，今年已正式動工撰寫商學博士論文，冬天還打算挑戰滑雪，展現不斷跨界的驚人動力。
身為人母，吳淡如也分享了充滿智慧的育兒經。她認為在 AI 時代傳統壓迫教育已過時，對女兒「小熊」採取低壓力陪伴，甚至自嘲陪伴孩子要「看臉色」，不需要時絕不湊上去。她深信「媽媽快樂，全家比較容易快樂」，提醒女性要先管好情緒與健康，避免將負面能量傳遞給孩子，養出有童年陰影的下一代。
吳淡如分享母女間一段發人深省的對話，當有人問小熊想長得像爸爸還是媽媽時，小熊帥氣回答：「我要像自己！」這讓吳淡如倍感欣慰，大讚孩子掌握了人生最重要的原則。她以此勉勵所有女性，不論在職場或家庭，都要懂得留時間給自己、做好營養補充，像她一樣維持對生活的熱情，就是最好的凍齡秘方。
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