全大運田徑》用最差成績締造3000公尺障礙3連霸　徐苡絜轉化心境笑納金牌

雖然跑出了自己印象中最差的一次成績，但順利衛冕全大運公開女子3000公尺障礙的徐苡絜，卻不再跟過往一樣會因為慚愧而淚崩，而是用笑臉迎接她的3連霸，看得出心態大幅度轉變，「今年比較能接受我不是那麼自律、信心和完美，心理成長很多，不然現在我可能還躺在終點哭。」去年全大運她就在跑出10分40秒10後直接在場上爆哭。

北市大學徐苡絜去年秋季盃在大雨中以10分30秒72，成為新科女子3000公尺障礙全國紀錄保持人，一解立了將近3年的宿願，沒想到她卻說當時壓力得到釋放之後，動過就此退役的想法，「想說見好就收，畢竟田徑是過去好幾年人生的主軸，我承認它帶給我很多東西，但有好有壞。」最後因為抱持初衷，想起自己是想透過田徑去探索世界和內心，她選擇繼續留下。

不過紀錄保持人的光環同樣帶給徐苡絜另層壓力，從中國移地訓練結束才締造新猷的她，深怕少了那樣的魔鬼訓練，就無法再有下次突破，「甚至會覺得那次破全國只是運氣。」為了證明成績並非偶然，這次暑假她打算再安排移地訓練，將目標鎖定在10月的全運會，和前紀錄保持人陳昭郡來場正面對決，「學姊應該會出來比，想跟她來一場競爭，她不會讓我輕易拿到金牌的。」

還在探索自己想要追求的下一步，過去是訓練狂的徐苡絜刻意減少練習，花更多時間在探索內心，她說現在一週只練4次，是入行以來最大膽的決定，量少到沒有安全感，甚至想「跳過」這次全大運，連賽前都在掙扎，是打電話給高中教練哭訴後得到一點支撐，「他說就算跑最後一名也沒關係，這句話給我很大安慰。」

狀況差有狀況差的跑法，徐苡絜今天保守出擊，前半段跟著國立體大吳敏的節奏，「本來不敢大膽衝，看到學姊勇敢出來帶，我就想說我在幹嘛。」最後幾圈她找回過往步調一馬當先，最終在30度高溫下以11分33秒50完賽，「障礙賽的好處是，有水坑可以降溫，很涼很舒服。」

為了增進3000公尺障礙的耐力、提升整體速度，接下來徐苡絜會將重心回到10000公尺，黃文成教練甚至開出亞運標的水準，「但這好像太難了，前陣子世大運沒達標，已經失落好一段時間，所以還需要一點空間調整。」