全中運游泳》100、200蛙雙破大會紀錄　建中張暐堂自曝成績突破的祕訣

繼200蛙之後，建中泳將張暐堂今在全中運游泳高男100公尺蛙式中再度飆出1分01秒80與居次的臺南市新豐高中吳祐嘉雙破大會紀錄，張暐堂奪下2金1銀並且在100、200蛙兩破大會紀錄，表現突出讓人驚為天人，但張暐堂賽後透露祕訣說：「健康飲食、規律生活」。

張暐堂今年全中運進步明顯，去年全中運僅獲1金2銀，專長的100蛙游出1分03秒04；但今年不僅100蛙進步到1分01秒80與亞軍吳佑嘉1分01秒97同時打破由許涵棚保持了有10年之久的大會紀錄1分02秒82，張暐堂的100、200蛙雙破大會紀錄，已儼然是台灣的新蛙王。

為什麼100蛙在一年內就進步1秒24？張暐堂說：「主要是心理素質比較成熟以及力量的提升。」他接著說：「過去我比較屬於夜貓族，但現在生活比較規律，晚上10、11點躺平，早上晨操6點、平常7點20起床；而且現在吃的也比較清淡，現在早上是自己做的燕麥加優酪乳，中許就吃健康餐，過去常吃速食，但現在都不碰。」

張暐堂的進步很明顯，張暐堂說：「在今年春季泳賽時，體重還有80分斤，但現在體重已經掉到73到75，而且生活自律後，不太會焦慮也不會想太多，反而直接表現在成績上。」

接下來張暐堂準備進台大企管系，雖然50、100和200蛙都已經相當接近名古屋亞運的參賽標準，但他說：「因為即將進入台大，在課業上肯定會比較辛苦，除了今年底的全運外，更把目標放在明年的春長等比賽，還是希望有機會站上亞運的舞台。」