亞運鐵人三項》從泳池邊的掙扎到亞運賽道的進擊　「Saucony新星」江典祐的進化之旅

在高度講求耐力與策略的鐵人三項賽場上，22歲的台灣「Saucony新星」江典祐正站在他選手生涯最關鍵的起跑點。當運動部於今年7月正式公佈 2026年名古屋亞運參賽名單時，這位代表臺北市立大學出征的年輕小將確定獲徵召後坦言：「看到自己名字的那一刻，真的就像在做夢一樣。」台灣鐵人三項代表隊暌違8年再度重返亞運殿堂，身為隊上最年輕的成員，江典祐正準備用他的速度與決心，在名古屋亞運舞台上「獻出心臟」！

泳池畔的極限瓶頸，開啟三鐵的意外起點

「Saucony新星」江典祐的運動生涯，最早是在封閉的水道裡展開的。國、高中時期身為學校體育班游泳隊主力的他，不論春夏秋冬都在泳池裡刻苦訓練，雖然擁有游進全中運的堅強實力，卻始終難以在競爭激烈的水道中站上最頂尖的颁獎台。

「那時候會覺得，好像看到自己能力的極限了。」泳池邊的停滯不前，讓年輕的他一度感到挫折與迷茫。

然而，上帝在關上一扇窗的同時，也為他拉開了另一道賽道的閘門。受到熱愛騎車的父親影響，江典祐平時就有騎自行車的習慣。在國中教練的鼓勵下，他放膽報名了日月潭鐵人三項賽，沒想到第一次參賽就一舉奪下半程分齡組冠軍。那一場勝利，讓他驚覺自己強大的水感與心肺功能，在跨足陸地後竟能碰撞出如此耀眼的火花，正式開啟了他的「鐵人進化史」。

從大鵬灣封王到驚喜入選，熱血大男孩的孤獨修煉

由於高中時期，教練擔心他受傷，只答應讓他一年只參加一場鐵人三項賽，雖然北上到台北市立大學後才終於得以完全轉向到鐵人三項的訓練，但時不我與恰逢疫情時期，江典祐只能回到彰化，他說：「那時沒辦法正常訓練，只能拜託一位在鹿港開寵物餐廳的朋友，他家有個小水池，我就在身上綁著彈力繩來練習游泳。」

但因為疫情所致，江典祐轉到鐵人三項時不僅沒得比賽，連練習都是相當困難，但習慣正向思考的江典祐說：「但現在回想起來或許也不見得是壞事，不會在剛開始練習時就到國外比賽，至少不會剛開始就受到打擊，反倒是在2022年亞錦賽第一次參加精英半程賽事時，當時游泳上來我只落後子易5秒，讓我開始覺得有自信。」

從游泳選手轉型為鐵人三項運動員，訓練量呈倍數暴增。江典祐必須在原本擅長的游泳之外，融入高強度的自行車過彎走線技巧，以及極度考驗意志力的長跑訓練。他曾笑著分享鐵人三項最令他著迷的地方：「這是在開放場域的運動，就像賽車一樣！不到最後一刻，你永遠不知道冠軍是誰。」

憑藉著不服輸的「自虐式」苦練，江典祐近兩年在國內各大賽事快速嶄露頭角。在具指標性的富邦金控 LAVA TRI 大鵬灣鐵人賽 中，年僅20歲的他便在男子組以 1時57分34秒 的驚人成績，從2,300多名參賽者中脫穎而出、成功封王，奠定了國內新一代頂尖鐵人的地位。

去年，他與前輩潘子易、張綺文及潘昱婷在亞洲鐵人三項錦標賽中力拚拿下第五名，最後還成功為台灣爭取到極其珍貴的亞運徵召門票，終於在暌違8年後，台灣鐵人三項選手得以再度於亞運舞台上亮相。

挑戰名古屋，最年輕國手的亞運大進擊

本次名古屋亞運，江典祐將與學長姐攜手出征男女混合接力賽（Mixed Relay）。每位選手需以超高張力連續完成 游泳300公尺、自由車6.6公里與路跑2公里，是一場不容半點失誤的超短距離衝刺賽。面對實力頂尖的隊友與極多彎道的嚴苛賽道，江典祐不給自己過多壓力，而是將其視為最棒的學習機會：「能跟台灣最頂尖的選手一起努力、看著他們怎麼做，我覺得自己非常幸運，希望在過程中不要發生失誤，讓團體得以流暢的完成賽事為目標。」

越困難的挑戰，越能激發出潛能。這位從泳池畔掙扎走出的彰化熱血大男孩，如今將帶著更強大的心肺與雙腿，在名古屋的賽道上全力加速，游、騎、跑出屬於台灣三鐵新世代的奇蹟！