夏奇拉馬達電臀與腹肌怎練的 9公斤啞鈴是亮點
兩大拉丁天后夏奇拉與珍妮佛羅培茲（JLO）昨（3）日聯手為2020美式足球超級盃做中場表演，兩位加起來93歲的熟女身材依然辣翻，令不少年輕網友為之感嘆。夏奇拉的健身教練透露夏奇拉為了備戰這次的表演，一週六天都在做高強度的鍛鍊，果然辛苦是值得的，中場表演過後，她的名曲《Whenever, wherever》馬上在iTunes下載榜暴衝，短短幾小時就增加4000次下載。
夏奇拉43歲，珍妮佛羅培茲50歲，但兩人玲瓏有緻，腰是腰、腿是腿、臀是臀的身材與歌舞實力一樣吸金，且兩人都是又唱又跳，耗費大量體力，也難怪許多網友驚嘆不如，也好奇她倆「到底怎麼練的？」
美國「US」雜誌找來夏奇拉的健身教練安娜凱瑟公開這位天后的鍛鍊撇步，安娜透露，夏奇拉為了備戰中場表演，一週六天都在做高強度的訓練，由於她最代表性的舞蹈就是肚皮舞，因此夏奇拉特別注重腹部，「例如她會用20磅（9公斤）的啞鈴前後舉動，以及平板支撐，並做拉力訓練鍛鍊腹肌。」
夏奇拉不只練腹肌，也勤練手臂肱三頭肌，在愈近正式表演前，白天她只要在練舞的空檔就會抓時間鍛鍊，再配合戒糖、戒乳製品，吃大量優質蛋白瘦肉及蔬菜維持身材苗條及體力，果然頂級天后不是每個人都能當。
這場演出之所以經典，除了兩人的歌舞著實精采外，夏奇拉與JLO獻唱的幾乎全是自己的熱門金曲，演出還在進行時就開始引發一股懷舊熱，這幾首歌當天的數位歌曲下載量是平常的10倍以上，平常週六只有1000左右的下載次數，週日當晚飆升到16000次，而賣得最夯的金曲首屬夏奇拉的《Whenever, wherever》隨即在短短時間被瘋狂下載近4000次，次佳的也是夏奇拉的《Hips Don’t Lie》，有2000次下載。相較起去年的魔力紅被譙翻了的中場表演，這次夏奇拉與JLO無疑救了收視率，也救了超級盃。
Getting set for Super Bowl! 💪🏈 @NFL @TheAnnaKaiser
Shakira（@shakira）分享的貼文 於 PST 2020 年 1月 月 27 日 下午 1:43 張貼
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