#Footskincare：龜裂、死皮一次OUT！養成足部居家保養的4個習慣
談到保養，臉部肌膚經常是我們的保養最大重點，比較少會花心思在「別人看不見」的足部肌膚保養上，往往等到腳底乾燥龜裂、或是累積厚厚的一層死皮之後，我們才會開始緊急救急。足部保養就跟臉部一樣，需要定期保養、甚至進廠維修，這次教你平時如何進行足部居家保養。
＃選擇保濕洗澡產品
沐浴乳的易起泡特性、香味多變，還有洗完後清爽的感覺，都是讓沐浴乳受到喜愛的原因，相較於傳統肥皂，沐浴乳有更強的洗淨力；不過，「油脂」對人體肌膚而言是必要的油份，在將油脂過度清潔時，也很可能會導致更多的肌膚問題。因此建議，在挑選沐浴乳時，以溫和、具有「保濕」效果的洗淨產品為主，避免過度清潔，長期會造成肌膚的乾燥。
＃洗澡後抹油、乳霜
許多女生的肌膚保養時間會選在洗完澡過後，因為在洗澡過程中，全身的毛細孔打開，也是含水量較高的時候，油脂能夠鎖住水分、防止皮膚磨損，還有減緩老化的速度，保養的效率也較高。長期進行每日的5分鐘全身肌膚保養，也是讓足部肌膚更有彈性的關鍵！
＃定期去角質：去除老廢角質
Credit: @Hitchcock Shoes
平時穿鞋走路時，對腳底板而言是一趟不斷經歷摩擦的過程，因此定期去角質也是必要的。市面上的磨皮工作有許多種，像是磨砂棒、磨腳石、去腳皮棒、電動磨皮機，其中原理皆是透過顆粒粗的表面，藉由摩擦力來剔除厚皮，電動磨皮機因與腳部接觸面積小、安全性較高，是目前很受到歡迎的工具之一。
＃定期敷足膜：臉部肌膚的保養規格
Credit: @N a n a H a n s e n
相較於身體的其他部位，因為頻繁摩擦的關係，足部更容易因為水分不足而有粗糙、角質增生的狀況出現，也因此有了「足膜」的出現，裡頭添加的甘醇酸（果酸、Glycolic Acid）、水楊酸（BHA）及乳酸，都是能夠幫助去除足部老廢角質的成分，不過，因其中的水楊酸（BHA）成分若濃度過高會侵蝕肌膚；因此，皮膚科醫師建議，一星期以1次為主，每次約敷10分鐘左右即可。
延伸閱讀：
皮膚乾燥、脫皮？ 5方法緩解肌膚不適