中德網紅夫妻18個月「甩油80公斤」 曝減重「2關鍵秘訣」
德國籍網紅阿福（Thomas）與中國籍妻子朱莉結婚後定居上海，夫妻倆近兩年勤奮減肥，透過飲食和運動雙管齊下，一起剷掉了共80公斤，兩人近日特別拍攝影片，分享減肥心得和秘訣，還有減重成功的變化。
阿福與朱莉結婚後一度胖到140公斤及80公斤，兩人意識到體重對健康造成影響後，下定決心一起減肥，從2019年開始，兩人在18個月後一共一起減重80公斤，關於減肥秘訣，阿福坦言沒有所謂的秘訣，最重要的就是「管住嘴、邁開腿，才可以成功減肥，不反彈是最重要的」，他表示自己一星期上六次健身房，五次力量運動，加上兩次有氧運動（打拳、快走），飲食方面，注重攝入的蛋白質，並少吃加工產品，也戒掉白砂糖、植物油。
而朱莉成功減肥後，豐滿上圍絲毫未減，針對大家好奇的瘦身不瘦胸，她表示自己也不確定原因，但老師推斷她是天生天賦較好，而她自己認為可能和偏愛吃奶製品有關，所以有助於維持胸圍，朱莉也向大家喊話，要對自己的身材有信心，不論胖或瘦，身體要保持健康狀態最重要。
更多太報報導
留言 11