老覺得太吵？專家曝「健康音量上限」！超過恐傷心生病

【國際中心／綜合報導】許多人生活常暴露在噪音中，研究發現，噪音除了會損害聽力，還可能引發心臟病，甚至導致糖尿病與認知障礙，專家建議平常噪音不該超過53分貝。

聲音經由耳朵接收，傳送到大腦後，再由負責情緒的「杏仁核」分析，告訴身體該戰鬥還是逃跑，此時心跳會上升，釋放皮質醇與腎上腺素等壓力賀爾蒙，活化神經系統。

上述情況偶然發生並無大礙，不過長時間暴露在噪音中，身體持續這樣反應，就會提高心臟病、高血壓、中風和第二型糖尿病的風險。

世界衛生組織（WTO）的佛拉斯特（Maria Foraster）博士指出，要讓心臟保持健康，噪音不該超過53分貝，聲音愈大健康風險就愈高。

根據聽力健康基金會，一般辦公室噪音大約為60分貝，吸塵器聲音約80分貝，機車聲音100分貝，警笛聲120分貝，都高出53分貝建議值。

專家指出，53分貝大約是一般室內談話的音量，以及電腦風扇運轉聲和輕柔音樂，略高於圖書館環境音大小。而這只是白天的建議值，到了晚上睡覺音量需要降到30分貝左右，相當於寧靜無人聲的臥室，或輕微的風聲和樹葉沙沙聲。