小紅書熱搜：「用DeepSeek制定減肥計劃」網友實測3天瘦2公斤！
自從AI模型DeepSeek問世以來，許多人都對其功能充滿好奇與期待。除了可以應用於各種知識問答，DeepSeek還被許多人用來協助減肥，甚至在小紅書以關鍵字「用DeepSeek制定減肥健身計劃」瞬間登上熱搜榜！
DeepSeek減肥計劃表真的有用嗎？
許多網友也紛紛分享，自己在過年期間體重暴增，但透過DeepSeek量身打造的減肥計畫成功瘦身，不到五天瘦了2公斤，效果超好。更有網友直呼：「這是最舒服的一次減肥計劃！」究竟該如何利用DeepSeek來制定減肥計劃呢？以下將為你詳細解析。
如何利用DeepSeek制定減肥計劃？
STEP1：提供明確的指令與基礎數據
要透過DeepSeek量身打造有效的減肥計劃，首先需要提供明確的指令與基礎資訊。包括基礎數據（如年齡、性別、身高、體重）、生活作息、飲食習慣，以及目標體重。指令越詳細，DeepSeek所生成的計劃就會越精準，更貼合需求。
STEP2：提出特殊需求，更符合個人化
DeepSeek會根據你提供的資訊，從飲食、運動到睡眠等各個方面，設計一套專屬的瘦身計劃。如果有特殊需求，例如飲食偏好、口味不重樣、以外食為主，或是避免暴飲暴食的方法，也可以在指令中一併列出。
STEP3：格式建議
像是這裡加入了請DeepSeek分析BMI，並且針對提出的痛點給出建議，它會根據這些細節，進一步優化計劃，確保其可行性與實用性。
此外，如果覺得一般的計劃格式不夠直觀，還可以請DeepSeek將計劃轉換成方便閱讀的行程表格式。這種格式不但更清晰易懂，還能列印出來，方便隨時參考與執行。無論是每日的飲食安排、運動時間，還是睡眠建議，都能一目了然，也更容易堅持下去。除了使用DeepSeek，也可以使用其他AI模型，像是GhatGPT來試試制定減肥計劃，讓你的瘦身之路更事半功倍！
封面及內文圖片來源：shutterstock
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