全台瘋媽祖 遶境隨香「護體五訣」防就醫

媽祖遶境進香活動即將展開，過往曾發生有信眾身體不適、半途送醫的案例。國健署今天(10日)表示，日夜溫差、燒金的懸浮微粒、飲食未節制、高溫等因素都可能影響健康，國健署特別整理出「遶境護體五訣」，提醒信眾留意身體狀況，平安完成遶境進香之行。

每年農曆3月的媽祖遶境進香活動都吸引虔誠信眾跟隨媽祖神轎徒步隨香，為使信眾順利完成這場宗教盛事，國健署整理出「遶境護體五訣」，包括防霾訣、護體訣、補水訣、補給訣、保暖訣。

國健署指出，施放鞭炮與焚香的煙塵讓PM2.5濃度瞬間飆升，懸浮微粒進入肺部影響氣喘病史或過敏性鼻炎患者，國健署建議可全程佩戴口罩，最好選擇防護力較佳的醫用口罩，若感覺呼吸不適，立即至空曠處休息。

國健署表示，進香遶境需長時間步行，對於三高慢性病患者負擔較大，民眾出發前應確認血壓等身體狀況，按時服藥，並隨身攜帶平時用藥；若中途發生任何身體不適的症狀，應立即停止活動並尋求醫療協助。

國健署指出，過往不乏信眾中暑或熱衰竭暈倒的案例，提醒信眾勿忘遮陽防曬和定時飲水，不要口渴才喝，掌握少量多次原則，並適度補充含電解質的飲品，維持體內水分與鹽分平衡；若感到頭暈、噁心或極度疲倦，立即到陰涼處休息救護站求助。面對遶境沿途的豐富餐食點心，應適量食用，把握低油、少鹽原則，特別是三高族群及糖尿病患者應減少含糖飲料或高糖食物，避免高鈉加工品，並找機會補充蔬菜攝取量，勿暴飲暴食加重身體負擔。

此外，國健署提醒，遶境期間早起晚休息，可能遇到早晚溫差大或下雨等天氣變化，劇烈溫差可能導致血管收縮，增加心血管疾病風險，建議採洋蔥式穿衣法，並攜帶雨具與替換衣物，若淋雨應盡快更換，維持身體溫度與血壓穩定。

衛福部台中醫院家醫科主治醫師江京育補充說明，每年遶境常見的求診原因除呼吸道與心血管疾病外，還包括足部水泡、中暑等熱傷害，以及鞭炮炸傷等意外。他提醒信眾虔誠參拜的同時，也要時刻關注自身體能狀況，一旦出現胸悶、喘不過氣、意識不清或嚴重傷口，應立即尋求沿線醫療救護站協助或就近就醫。 (編輯：鍾錦隆)