肌肉網紅體脂降到10％下　卻「真的病入膏肓」被下禁動令

25歲洪仕晟（Robert）從健身網紅跨進演藝圈，曾出版瘦身書《斷食低碳全攻略》、寫真集《似曾相識》。一直保持精實肌肉身材的他，日前因為準備拍攝新戲，自我要求打造更佳體態，執行186間歇性斷食，外加低碳飲食，每早6點去跑河堤，3週再瘦5公斤；正巧他接下機能型巧克力代言，助攻他成功將體脂降到10％以下。

Robert的IG有近20萬追蹤，曾與半百美魔女林家岑（Amanda）一同主持YT節目《阿姨我，不想努力了》。他向來嚴格自律體態，身高175公分，平時維持在76公斤左右。由於接拍新劇，他希望更加精瘦，本來打算飲食及健身雙管齊下，豈料膏肓疼痛發作！

其實，他在1個月前，走路走到一半，突然背痛致全身難以動彈，馬上就醫檢查出是膏肓部位的神經受損，為長期累積的運動傷害，「在背部肩胛骨內緣，可能是所謂的病入膏肓，醫生說很難好，叫我兩個月不能健身才會好轉，唯一運動是跑步，但也要先休息兩個禮拜才可以跑。」

從高三即將畢業時開始投入健身，近一個月是他最久沒健身的一次。因為只能跑步，原本覺得單調乏味而很少跑，這期間乖乖每天跑5至10公里，他說自己都挑早晨人少時跑河堤，而且竟是一大早5、6點，加上受邀代言巧克力，助攻他3週從76公斤降到71公斤，現在體脂也在10％以下。

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