HBL》從「養身體」開始的重啟節奏。松山高中

「我知道很多球隊五月就已經到嘉義配天宮聖母盃為新賽季『試水溫』，而我們則是利用這段時間好好『養身體』，並多花一點時間讓即將從國中畢業的準高一生磨合，用我們自己的節奏開啟新學年度備戰計畫。」

113學年度的松山高中改由葉韋喬以主教練身份執掌兵符後，便在不被看好的情況下以「外卡黑馬」姿態奪冠，但隨著劉程恩與查傑兩名主攻手畢業，松山高中也將進入「後雙槍時代」，如何填補兩人平均每戰40.9分的火力空缺，無疑是葉韋喬季外的重點課題，不過，他沒有太擔心，甚至已看到戰力接班的曙光。

「我們去年就已面對過『小黑』（林現惟）畢業後的火力銜接課題，所以，我不會太擔心接下來的狀況，而且，我們的新科雙隊長潘彥銘與劉廷寬已經知道自己要承擔更多責任，並越來越有學長的樣子。新學年度的松山高中將會仰賴更多團隊，希望全隊一起在攻防兩端奮力拚搏。」

相較於許多HBL球隊已經五月藉由嘉義配天宮聖母盃開啟季外盃賽節奏，松山高中則是選擇閉關修煉，希望從身體養成環節起步，一點一滴累積起新學年度的競爭能量。

113學年度加入松山高中教練團的鄭仲翔，除了負責運動防護任務外，也是球隊體能訓練的主導者。現階段鄭仲翔還沒有給球員太嚴苛的體能菜單，而是希望藉由「目的性」的訓練，逐步儲備球員身體能力。

「我們現在每週只有一次到操場跑體能，但每週二、三，四則是給比較多的核心與腳步訓練，甚至利用訓練前半段的個人基本動作時間，加入更多煞車、轉向等訓練機制，讓球員更能夠在實戰中發揮成效。」

除了例行訓練外，葉韋喬也在五月份每週安排與政治大學、臺灣藝大等UBA公開一級球隊的交流賽，這不是為了「拉強度」，而是希望透過實戰，檢視每週訓練的成效，做為接下來調整的依據。此外，葉韋喬也嘗試在訓練及比賽結束時，讓球員發表訓練心得，一方面令他們腦力激盪，同時培養表達能力。

「我不希望只有教練單向灌輸東西給球員，而是希望他們可以多觀察、多思考、多表達，藉由更多互動，更加了解彼此，相信一定可為整個團隊加分。」

葉韋喬表示，松山高中季外備戰的重點行程，將是八月的日本移地訓練，屆時將會先後前往明成高校及福岡第一高校進行交流。而相較於去年多數人第一次造訪的陌生感，葉韋喬強調今年一定會做更充分的準備，期盼帶回更多經驗值，做為球隊新學年度挑戰HBL列強的磐石。

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